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정기적으로 먹는 약과 영양제, 안전하게 복용하는 방법 건강을 위해 약이나 영양제를 복용하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 한꺼번에 많은 약을 먹으면 건강에 해가 될 수 있습니다.  이번 포스팅에서는 안전하게 약을 복용하는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다.1. 정기적으로 먹는 약과 영양제의 차이처방약: 의사가 진단 후 처방한 약은 반드시 정해진 시간에 복용해야 합니다. 약효를 최대한 발휘하게 하고 부작용을 줄이기 위해 복용시간을 지키는 것이 중요합니다. 영양제: 비타민, 미네랄 등 건강을 위해 추가로 섭취하는 보충제는 각 제품마다 복용량과 방법이 다릅니다. 본인의 필요에 맞는 영양제를 선택하고 과다 복용하지 않도록 주의하세요. 2. 한꺼번에 약을 많이 먹어도 괜찮을까?여러 가지 약이나 영양제를 한꺼번에 먹으면 상호작용으로 인해 부작용이 생길 수 있습.. 2024. 10. 15.
[서울 강동구]_구민과 함께하는 "2024 사회적경제 한마당" 개최_[10월26일] 지역주민과 사회적경제기업이 함께하는 "2024 사회적경제 한마당"이 개최되오니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. ○ 일 시: 2024. 10. 26.(토) 12:00~19:00 (14:00 기념식) ○ 장 소: 강동구청 잔디광장 열린뜰 ○ 주요내용 - 사회적경제마켓  ㅇ판 매: 디퓨저, 친환경 제품, 리유저블컵, 팬시용품, 가죽지갑, 민화스카프, 핸드메이드 액세서리 등 *충주시 특산물 판매  ㅇ체 험: 키링만들기, 페이스페인팅, 석고방향제 만들기, 나만의 도자기컵 만들기, 비즈악세서리 만들기, 마들렌 케이크 만들기 등  ㅇ먹거리: 수제소시지, 핫도그, 카스테라인절미, 식혜, 프리미엄 막걸리 등 - 다양한 문화공연  13:30 팝페라 / 15:00 마술버블쇼 / 16:30 어쿠스틱밴드 / 18:00 인디밴드.. 2024. 10. 14.
[국물 요리]_날씨가 추워질수록 더욱 맛있게 느껴지는 이유 국물 요리는 날씨가 추워질수록 더욱 맛있게 느껴지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 큰 이유 중 하나는 우리의 신체가 추운 날씨에 적응하는 과정에서 열을 보존하려는 본능적 반응입니다.찬 공기가 몸을 식히면, 몸은 따뜻한 음식을 통해 체온을 유지하려는 경향이 있습니다.이때 뜨끈한 국물 요리가 최적의 선택이 됩니다.국물 속에서 전해지는 따뜻함은 단순히 음식이 아닌, 온몸을 녹이는 힐링의 경험을 선사하죠.    동태탕 같은 매콤한 국물 요리는 특히 겨울철에 인기가 높습니다. 신선한 동태에 무, 두부, 콩나물, 대파 등 다양한 채소들이 어우러져 만들어지는 동태탕은 깊은 감칠맛을 자랑합니다. 고춧가루와 고추장을 이용한 얼큰한 양념은 추운 날씨에 더욱 강렬하게 다가옵니다. 매콤한 맛이 입안을 자극하며, 동시에 .. 2024. 10. 13.
[불멍타임]_고향집 아궁이에서 불을 때는 시간은 자연과 하나 되는 경험 고향집의 아궁이에서 불을 때던 경험은 저에게 단순한 불멍 이상의 특별한 의미를 갖습니다. 추운 겨울날, 어머니는 아궁이에 나무를 넣고 불을 지폈습니다. 나무가 타오르며 뿜어내는 따뜻한 열기와 함께 집안 가득 퍼지던 그 은은한 냄새는 아직도 생생합니다. 그 당시엔 이 과정이 그저 당연하게 느껴졌지만, 도시 생활을 하며 점점 더 바쁘고 복잡해지는 일상 속에서 그 시절의 평화롭고 아늑한 순간들이 소중하게 떠오릅니다. 나무 타는 냄새는 일종의 향수와 같습니다. 누군가에게는 그냥 나무가 타는 냄새일 수 있지만, 저에게는 가족과 함께했던 시간이 담긴 특별한 기억입니다. 나무를 넣고 불을 지피면 처음에는 작은 불씨가 타오르기 시작합니다. 그 불씨는 점점 커지며 나무를 감싸고, 나무는 사각사각 소리를 내며 타오릅니다... 2024. 10. 12.
모든 면에서 기계화가 되어가는게 좋은건가?라는 생각을 조심스럽게 해보게 됩니다 어느날언제부터인가햄버거집을 갔을 때 직원이 주문을 받는게 아니라 기계에서 주문을 하라고 했었습니다.저에 첫 키오스크 주문은 그랬던거 같습니다. 키오스크는 고객이 스스로 주문, 결제, 정보 검색 등을 할 수 있도록 돕는 자동화된 시스템입니다. 일반적으로 음식점, 카페, 영화관, 공항 등 다양한 장소에서 사용되며, 터치스크린을 통해 직관적으로 사용할 수 있습니다. 키오스크는 빠르고 편리한 서비스를 제공해 대기 시간을 줄여주고, 사용자에게 비대면 서비스를 제공하는 장점이 있습니다. 키오스크를 처음 사용하는 경우, 화면에 나타나는 지침에 따라 쉽게 사용할 수 있으며, 결제 방법을 선택할 수 있는 옵션도 다양하게 제공됩니다. 요즘은 식당에 가면 키오스크 주문이고 이제는 테이블마다 기계가 설치되어 있습니다. 언젠가.. 2024. 10. 11.
찬바람이 불때 생각나는 호떡..호떡의 종류..맛있는 호떡 고르기 아주 살짝쿵 찬바람이 불었는데 왜 호떡이 생각났을까요?동네에서 호떡을 파는곳은 찾을수가 없고 저렴하게 간편하게 조금씩 먹을수 있는 호떡을 주문했습니다.그리고 렌지에 돌렸습니다.  1. 전통 호떡특징: 가장 기본적인 호떡으로, 밀가루 반죽에 설탕, 계피 가루, 땅콩 등을 넣어 구워 만든 간식입니다. 속이 뜨겁고 달달해서 겨울철에 특히 인기가 많습니다.재료: 밀가루, 설탕, 계피, 땅콩, 물엿맛 포인트: 겉은 바삭하고 속은 촉촉하며 달콤한 시럽이 흘러나오는 것이 특징입니다.2. 씨앗 호떡특징: 전통 호떡에 다양한 씨앗류(해바라기씨, 호박씨, 아마씨 등)가 추가된 버전입니다. 고소한 맛과 씹는 재미가 더해져 많은 사람들이 찾는 호떡입니다.재료: 밀가루, 설탕, 계피, 씨앗류 (해바라기씨, 호박씨 등)맛 포인트.. 2024. 10. 10.
[서울 마포구]_제17회 마포나루 새우젓축제와 함께하는 2024 마포구민 걷기대회 참가자 모집 안내 가. 행 사 명 : 제17회 마포나루 새우젓축제와 함께하는 2024 마포구민 걷기대회 나. 일 시 : 2023. 10. 19.(토) 09:00~12:00/10:00출발 다. 장 소 : 월드컵공원 평화의광장 다. 대 상 : 누구나 참여 가능 라. 접수기간 : 2023. 9. 20.(금) ~ 10. 11.(금) 18:00까지 마. 접수방법 : 인터넷, QR코드, 유선  ① 마포구체육회 홈페이지 또는 접수 홈페이지  https:/maposportal.or,kr 클릭  ② QR코드 : 홍보물 QR코드 인식 후 접수  ③ 마포구체육회 유선접수(02-373-7330/02-337-7328)  - 사전접수 : 2,000명(선착순 마감)  - 현장접수 : 500명 바. 참 가 비 : 무료 ※마포구체육회 홈페이지지 팝업창.. 2024. 10. 10.
누구나 살면서 실수를 하게 마련이며, 이는 우리의 성장 과정에서 중요한 역할 실수는 인생에서 빼놓을 수 없는 요소입니다. 누구나 살면서 실수를 하게 마련이며, 이는 우리의 성장 과정에서 중요한 역할을 합니다. 실수는 당장에는 불편하고 당혹스러운 감정을 불러일으키지만, 장기적으로 보면 중요한 교훈을 제공하며 더 나은 결정을 내릴 수 있는 발판이 됩니다. 경험을 통해 실수를 반복하지 않게 되고, 이를 바탕으로 더 나은 선택을 할 수 있는 능력을 키워 나가게 됩니다. 첫 번째로, 실수는 학습의 도구입니다. 아무리 책이나 이론으로 배운 지식이라 할지라도, 실전에서의 경험이 없으면 그 지식은 무용지물일 수 있습니다. 실제 상황에서 실수를 통해 우리는 그때그때 상황에 맞는 대응 방법을 배울 수 있고, 그로 인해 우리의 판단력이 향상됩니다. 예를 들어, 처음으로 요리를 하다가 음식을 태우는 .. 2024. 10. 9.
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