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경기도__경기형 가족돌봄수당을 신청하세요 경기형 가족돌봄수당은?‘육아로 인한 심신의 피로, 조부모의 무상 돌봄 노동, 과다한 민간 돌봄 비용 지출’ 이 증가하는생후 24~36개월 아동 양육 가정을 지원하는 사업입니다. 사업 신청방법신청대상경기도 내 생후 24~36개월 아동이 있는 맞벌이, 다자녀 등 양육 공백 발생 가정 '25년 하반기(6월 이후) 신청 가능 시군성남, 파주, 광주, 하남, 오산, 양주, 안성,의왕, 포천, 양평, 여주, 동두천, 가평, 군포(7월부터 신청)지원기준연 령 기 준돌봄 활동 월 기준 아동 연령 생후 24개월~36개월소 득 기 준중위소득 150% 이하 가정주 소 기 준신청일 기준 양육자(부 또는 모)와 아동이 사업·시군 주소 거주자돌 봄 기 준월 40시간 이상 돌봄 수행돌봄 조력자조부모 등 4촌 이내 친인척 및 이웃 .. 2025. 6. 27.
첫방부터 ‘핫’했던 신작 드라마 – 《견우와 선녀》_tvn 인터넷 뉴스를 읽다가 새로운 드라마가 눈에 보였습니다.한동안 드라마를 잘 안봤는데 다시 또 시작해야할거 같다는 생각이 들었습니다. 6월 23일 드디어 베일을 벗은 tvN 월·화 드라마 《견우와 선녀》! 방영 첫날부터 시청률이 수도권 평균 4.7%, 전국 기준 평균 4.3%로 동시간대 케이블·종편 포함 1위를 차지하며 기대 이상의 성적을 기록했어요. 특히 tvN 타깃인 20~49세 시청률 부문에서도 전국 최고 2.0%를 돌파하며, 올해 tvN 월화극의 첫 회 역사상 최고 기록으로 떠올랐답니다.* 이런 드라마, 처음이야“죽을 운명을 타고난 소년”과 “운명을 무너뜨리고 싶은 MZ 세대 고교 무당 소녀”의 청춘 구원 로맨스. 여기에 귀신, 부적, 무속 등 K-오컬트 요소를 현대 학원 배경 속에 절묘하게 녹여냈죠.. 2025. 6. 24.
물만 마시면 안 돼! 폭염 속 열사병 예방을 위한 똑똑한 수분 관리 본격적인 무더위가 시작되면서 전국에 폭염특보가 발효되고 있습니다.특히 한낮 체감온도가 35도 이상을 오르내리는 날이 많아지면서, '열사병'에 대한 경각심이 높아지고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 단순히 “물을 자주 마시면 괜찮겠지”라고 생각하며 더위를 쉽게 넘기려 합니다.과연 그 생각만으로 괜찮을까요?* 열사병이란?열사병은 체온 조절 능력이 마비되면서 체내 온도가 40도 이상으로 급격히 상승하는 질환입니다. 이로 인해 중추신경계에 이상이 오고, 의식 저하, 경련, 구토, 심한 경우 생명까지 위협할 수 있는 응급상황입니다.* 물만 마셔선 부족한 이유폭염 속에서 땀을 많이 흘리면 수분뿐 아니라 체내 전해질도 함께 빠져나갑니다. 나트륨, 칼륨 같은 전해질이 부족해지면 전신 무력감, 어지럼증, 심박 이상 등이.. 2025. 6. 23.
우리집 강아지, 산책 후 코골며 자는 이유…그냥 둬도 괜찮을까? 오늘따라 유난히 강아지가 산책 후 깊이 잠든 모습에 마음이 놓이기도 하고, 한편으론 걱정이 되었다. 코를 드르렁 골며 자는 소리가 마치 사람처럼 컸기 때문이다. ‘혹시 무슨 문제가 있는 건 아닐까?’라는 생각이 스쳤다. 강아지도 사람처럼 코를 골 수 있지만, 때로는 건강 신호일 수도 있어 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다. ■ 강아지가 코를 고는 이유는?단순 피로로 인한 깊은 수면산책이나 활동량이 많았던 날에는 강아지도 깊은 수면 단계에 빠지며 코를 고는 경우가 있다. 특히 노견이거나, 평소보다 산책 시간이 길었다면 더욱 깊은 잠에 빠지게 된다. 이는 일시적이고 자연스러운 현상일 수 있다.비만 또는 체형 문제소형견 중 일부는 얼굴 구조상 기도가 좁은 편이다. 특히 코가 납작한 단두종(예: 불도그, 시추, 퍼.. 2025. 6. 22.
혈당부터 신장까지! 건강을 지키는 식습관과 생활습관 총정리 신장은 우리 몸에서 ‘정수기’ 역할을 합니다. 노폐물과 독소를 걸러내고 수분과 전해질 균형을 조절하죠. 하지만 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 평소 관리가 매우 중요합니다. 특히 혈당이 높거나 당뇨병 전단계인 분들은 신장 질환의 위험이 높아지므로 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 신장을 건강하게 지키는 생활습관과 함께 혈당 조절에 도움이 되는 식단에 대해 정리해 보겠습니다.✔ 신장 건강을 위한 생활습관 5가지1. 수분 섭취는 ‘적당히’신장이 건강하려면 충분한 수분이 필요합니다. 하루 1.5~2리터 정도의 물 섭취가 권장되며, 과하거나 너무 적은 수분 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 단, 이미 신장 질환이 있는 경우에는 의료진의 지시에 따라 수분량을 조절해야 합니다. 2. 염분은 줄이고, 천연 .. 2025. 6. 21.
아빠에게 아들이란… 딸과는 또 다른, 마음 깊은 어딘가의 존재 어릴 적부터 느꼈다.아버지는 다른 사람 말은 잘 안 들으시면서, 유독 내 말엔 귀를 기울이셨다. 어느 날은, “그 말도 맞지” 하며 말없이 등을 돌리셨고, 또 어느 날은 내 말 한마디에 고개를 끄덕이셨다. 그때는 몰랐지만, 지금은 조금 알 것 같다.아버지에게 아들이란, 다른 누구도 대신할 수 없는 어떤 존재였다는 걸.아들은 아버지에게 단순한 자식이 아니다.때로는 젊은 시절 자신의 거울이 되고,때로는 앞으로 걸어가야 할 길을 대신 이어주는 계승자이기도 하다.아버지는 많은 걸 말씀하시진 않지만,그 눈빛과 행동, 그리고 침묵 속에서 느낄 수 있었다.“너는 나보다 잘 살아야 한다”는 간절함.딸은 다정하게 품에 안기고 싶은 존재라면,아들은 묵묵히 등을 맡기고 싶은 사람이다.한 발짝 떨어진 거리에서, 말없이 바라.. 2025. 6. 18.
연어샐러드, 그냥 먹으면 안 되는 이유? 꼭 알아야 할 주의사항 요즘은 건강한 한 끼를 찾는 사람들이 많아지면서 연어샐러드가 큰 인기를 끌고 있습니다. 부드럽고 고소한 생연어에 아삭한 채소, 상큼한 드레싱까지 곁들이면 부담 없이 가볍게 즐길 수 있는 완벽한 식사죠. 저 역시 성인이 된 후 처음 접한 연어샐러드의 맛에 반해 가끔씩 즐겨 먹고 있는데요.하지만 ‘그냥 맛있게 먹으면 되지’ 하고 넘겼던 이 연어샐러드에도 꼭 알아야 할 주의사항들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?1. 생연어는 날생선, 위생 관리가 핵심연어샐러드의 핵심 재료인 생연어는 날로 섭취하는 만큼 식중독 위험이 따릅니다. 특히 연어에는 기생충의 일종인 아니사키스가 존재할 수 있어 철저한 냉동처리(영하 20도 이하로 7일 이상)가 선행되지 않으면 복통, 구토 등 심한 증상이 나타날 수 있어요. 가정에서 생연.. 2025. 6. 17.
더운 날씨에 술이 더 당기는 이유, 뇌가 보내는 보상 신호 더위와 알코올, 몸이 반응하는 방식더운 날씨에는 체온 조절을 위해 땀 분비가 활발해지고, 체내 수분과 전해질이 빠르게 손실됩니다. 이때 갈증을 해소하고자 하는 욕구는 자연스럽고 필연적인 생리 반응입니다. 맥주나 시원한 술은 이 갈증을 즉각적으로 해결해줄 것 같은 착각을 불러일으키죠. 실제로 술에는 수분이 포함되어 있어 마시는 순간 일시적인 청량감을 주지만, 이뇨작용이 있어 오히려 수분을 더 배출하게 만들어 탈수를 유발할 수 있습니다. 하지만 이쯤에서 주목할 점은, 단지 '갈증 해소' 이상의 요인이 있다는 것입니다. 바로 뇌가 더위 속에서 술을 ‘보상’으로 인식한다는 점입니다.보상의 관점에서 보는 여름철 음주욕구덥고 지치는 환경에서 사람의 뇌는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하게 됩니다. 이는 피로, 짜.. 2025. 6. 15.
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