반응형 전체 글586 북한산 가을 단풍, 서울에서 즐기는 가을 산행(#2026 가을단풍) 오랜만에 모임에서 북한산 둘레길을 걸었다.가을이라는거 알았는데..단풍이 제법 물들었다.빨간 단풍이 눈에 들어왔다. 북한산 가을 단풍, 바쁜 일상에 쉼표를 찍는 서울 가을 산행아침저녁으로 공기가 서늘해지면 자연스럽게 가을 산을 떠올리게 됩니다. 뜨거운 햇볕 아래 푸르기만 하던 나무들이 조금씩 색을 바꾸는 계절. 멀리 여행을 떠나기는 부담스럽지만, 하루쯤 일상에서 벗어나고 싶을 때 북한산 가을 단풍은 좋은 나들이 주제가 됩니다. 가을 산행의 즐거움은 꼭 정상에 올라야만 느낄 수 있는 것은 아닙니다. 나뭇잎 사이로 들어오는 햇살을 바라보고, 바람에 흔들리는 가지 소리를 듣고, 잠시 걸음을 멈추는 것만으로도 평소와 다른 하루가 시작됩니다. 이번 가을에는 얼마나 높이 올라갔는지보다 어떤 풍경 앞에서 오래 머물렀는.. 2026. 10. 4. 가을 피부 건조, 유방암 치료 후 작은 변화에도 걱정이 커진다 가을 피부 건조보다 더 신경 쓰이는 것, 유방암 치료 후 달라진 내 마음올가을은 유독 피부가 당긴다. 세수를 하고 나면 얼굴이 팽팽하게 느껴지고, 팔과 다리도 전보다 건조하게 느껴지는 날이 많다. 옷을 갈아입다가 피부를 한번 살펴보고, 잠자리에 누워서도 손등을 만져본다. 예전에는 별생각 없이 지나갔을 감각이 자꾸 마음에 남는다.가을이라 그런가. 보습이 부족했나. 그러다가 어느 순간 다른 생각이 끼어든다.“내가 유방암 환자라서 그런 걸까?”암을 겪은 뒤에는 몸의 작은 변화 앞에서도 마음이 쉽게 바빠진다. 오늘은 피부가 건조하고, 어떤 날은 눈이 불편하고, 또 어떤 날은 몸이 평소보다 무겁다. 증상 하나만으로 원인을 알 수 없다는 것을 알면서도, 생각은 자꾸 암이라는 단어에 먼저 닿는다.가을 피부 건조, 예.. 2026. 10. 4. 서울 광진구__손목닥터 9988 광진 걷기 명소 '한강 펀런(fun run)' 걷기 챌린지 안내 (10.1~10.30.) • 운영 기간: 2026년 10월 1일 ~ 10월 30일• 참가 대상: '손목닥터9988' 앱 내 광진구 걷기 커뮤니티 가입자• 챌린지 코스: 자양역 ~ 강변역 한강변 구간 (약 3.5km 걷기)• 달성 조건: 지정 구간 80% 이상 달성 • 지급 포인트: 손목닥터9988 포인트 2,000P• 지급 시기: 챌린지 기간 종료 후 1~2주 내에 앱을 통해 지급 (달성 여부 확인 후 지급) 1. [손목닥터9988] 앱 실행2. 광진구 커뮤니티 접속 후 해당 챌린지 선택3. 개인정보 동의 후 '챌린지 참여' 선택4. 지정 구간 걷기 코스 80% 이상 걷기 수행 5. 반드시 챌린지 '목표 달성하기' 버튼 누르기 (버튼을 눌러야 최종 달성 처리 및 포인트 지급이 가능합니다.) • 앱 업데이트: 챌린지 참여 전에 반.. 2026. 9. 30. 2026년 육아휴직 급여 지급액__외국인 육아휴직 수급자 2000명 돌파, 누가 받을까 외국인 육아휴직 급여 수급자 2000명 넘었다, 지급 조건은목차외국인 육아휴직 급여 364억 원 지급수급자가 증가한 이유외국인 육아휴직 급여 지급 조건2026년 육아휴직 급여 지급액신청 방법과 주의사항부정수급으로 판단되는 사례외국인 근로자에게 지급된 육아휴직 급여가 2025년 처음으로 364억 원을 넘어섰습니다. 육아휴직 급여를 받은 외국인도 2000명을 돌파하면서 외국인 근로자의 육아휴직 사용과 고용보험 적용 여부에 관심이 커지고 있습니다. 외국인이라는 이유만으로 육아휴직 급여를 받을 수 없는 것은 아닙니다. 국내 사업장에서 근무하면서 고용보험에 가입했고 법에서 정한 지급 조건을 충족했다면 국적과 관계없이 신청할 수 있습니다. 다만 체류자격에 따라 고용보험 적용 방식이 달라질 수 있으므로 본인의 고용보.. 2026. 9. 20. 환절기 피부 장벽 지키는 법, 40대 여성을 위한 보습 습관 갱년기 피부 변화가 시작됐다면? 40대 이후 가을철 피부관리 총정리 아침저녁으로 찬바람이 불고 낮에는 햇볕이 따가운 가을이 찾아왔습니다. 40대 중반 이후에는 계절이 바뀔 때마다 피부 건조함이 더 심하게 느껴집니다. 세안 후 얼굴이 당기고, 눈가와 입가의 잔주름이 도드라지며, 평소 사용하던 화장품을 발라도 피부가 거칠게 느껴지기도 합니다.단순히 날씨가 건조해졌기 때문이라고 생각하기 쉽지만, 40대 여성의 피부 변화에는 노화와 갱년기 호르몬 변화가 함께 작용할 수 있습니다. 피부가 보내는 신호를 무시하기보다 세안, 보습, 자외선 차단 습관을 점검해야 할 시기입니다.40대 이후 피부가 건조해지는 이유나이가 들수록 피부의 피지 분비량과 수분 유지 능력은 점차 감소합니다. 특히 폐경 이행기와 갱년기에는 에스트로.. 2026. 9. 12. 2026 추석선물세트 추천, G마켓 한가위 빅세일 얼마나 저렴할까 어릴적 명절이 다가오면 친척들이 찾아와서 용돈받는 재미가 있었다.내가 어른이 되고 중년이 되면서 명절이 다가오면 가족..친척들의 선물이 신경이 쓰인다 추석선물세트 어디서 살까? G마켓 빅세일 사전예약 할인 체크추석이 다가오면 가장 먼저 고민하게 되는 것이 부모님과 가족에게 드릴 추석선물세트다. 한우부터 과일, 홍삼, 견과류, 참치·햄 선물세트까지 종류가 워낙 많다 보니 어디에서 사야 할지 고민하게 된다.특히 올해는 장바구니 물가 부담이 만만치 않아 정가보다는 쿠폰과 카드 할인, 특가를 얼마나 잘 활용하느냐가 중요하다. 이런 가운데 G마켓이 추석을 앞두고 2026 한가위 빅세일을 진행하고 있어 추석선물세트를 미리 준비하려는 소비자라면 눈여겨볼 만하다.G마켓 2026 한가위 빅세일 언제까지?2026 G마켓 .. 2026. 9. 7. 연차 내고 도쿄 당일치기, 요즘 20대가 일본 가서 사오는 명품 한국에서 못 구해 일본까지 간다? 도쿄 당일치기 명품 쇼핑이 뜨는 이유최근 일본 여행의 목적이 달라지고 있습니다. 맛집이나 관광지를 찾아 떠나는 여행이 아니라 국내에서 구하기 어려운 명품 주얼리와 일본 한정판을 구매하기 위해 비행기를 타는 ‘목적형 쇼핑 여행’이 새로운 소비 트렌드로 떠오르고 있습니다.특히 직장인들 사이에서는 연차 하루를 사용해 도쿄에 다녀오는 일본 당일치기 여행까지 등장했습니다.왜 굳이 일본까지 가서 명품을 살까요?가장 큰 이유는 단순히 가격이 저렴해서가 아닙니다. 최근에는 국내 단종 제품, 국내 품절 제품, 일본 한정판처럼 ‘한국에서는 구하기 어렵다’는 희소성이 일본 명품 쇼핑의 중요한 이유가 되고 있습니다. 일본 당일치기 명품 쇼핑까지 등장최근 20대 직장인이 연차를 내고 도쿄를 찾.. 2026. 9. 6. 루푸스 초기증상 7가지, 나비모양 발진만 확인하면 안 되는 이유 나비모양 발진에 체중 감소? 2040 여성이라면 루푸스 초기증상 확인하세요어느 날 거울을 봤는데 양쪽 볼과 콧등을 중심으로 붉은 발진이 생겼다면 단순한 피부 트러블이라고 생각하기 쉽습니다.피곤해서 그런가, 화장품이 맞지 않았나, 햇볕을 많이 쬐어서 그런가 하고 넘길 수도 있습니다.그런데 얼굴에 나비모양 발진이 반복적으로 나타나면서 이유 없는 피로감이나 관절통, 발열, 체중 변화 등 여러 증상이 함께 나타난다면 한 번쯤 확인해봐야 할 질환이 있습니다.바로 전신홍반루푸스, 흔히 말하는 루푸스입니다. 루푸스란 무엇일까?루푸스는 우리 몸을 보호해야 할 면역체계가 정상적인 세포와 조직을 공격하면서 염증을 일으키는 만성 자가면역질환입니다.단순히 피부에만 문제가 생기는 질환이 아니라 피부와 관절, 혈액, 신장 등 .. 2026. 9. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 74 다음 728x90 반응형
