728x90 반응형 전체 글312 제로 음료수 당분 섭취를 줄이려는 사람들에게 도움이 될 수 있지만.. 올여름에는 제로 아이스티를 자주 먹었습니다편의점을 이용했고 1+1을 구입했습니다같은 아이스티인데 한 브랜드는 입에 착 감기고 한 브랜드는 뭔가 조금 부족한 느낌이ᄋᅠᆻ습니다.음료수를 완전히 끊으면 좋지만 먹을려면 제로로 먹으라는 동생의 말에 실천중입니다.올여름에는 그래도 탄산음료보다는 아이스티를 자주 사먹었던거 같아요.탄산은 정말로 가끔 한번씩 구입했네요. 같은 브랜드 같은 탄산도 입에 감기는 맛의 차이가 있어서 공부를 해봤습니다. 제로 음료수, 즉 무설탕 또는 칼로리가 거의 없는 음료수들은 보통 설탕 대신 아스파탐, 스테비아, 수크랄로스 같은 인공 감미료를 사용합니다. 이러한 음료들은 당분 섭취를 줄이려는 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 건강에 대해 몇 가지 논의가 있습니다.체중 관리: 제로 음료.. 2024. 9. 22. [성북구가족센터] 화통한 패밀리 '이웃의 발견' 참여자 모집 성북구 가족센터 다양한 가족 친화사업인 화통한 패밀리 '이웃의 발견' 참여자를 모집합니다.결혼이주민과 선주민이 함께하는 '이웃의발견'에 참여해보세요! ㅁ대상 : 성북구 관내 유아동 자녀를 양육하는 결혼이주민 4가족, 선주민 4가족 ㅁ신청기간 : 9/23~10/13 ㅁ프로그램 일시 및 내용(홍보문 참조)- 10.19(토) 10:30~13:00 온가족 케이크 만들기- 10.26.(토) 17:00~20:00 식탁교제/창경궁 별빛 나들이- 11.2.(토) 10:30~13:00 핸드빌딩/핸드 페인팅- 11.9.(토) 10:30~13:00 온마을 아이키우기(부모)/보드게임(자녀)ㅁ문의 : 성북구 가족센터(070-7708-2344) 2024. 9. 22. [동태전 붙이기]_추석에 안붙였던 전..전붙이며 수다 삼매경 이번 명절에 동태전을 만들어 먹지 않았는데 언니가 시댁에서 가져온건가..아니면 동네에서 산건가..동태전 재료가 애매하게 남아서 내가 그냥 붙여버렸다.. 동태전은 한국에서 즐겨 먹는 전 요리 중 하나로, 특히 명절에 많이 만들어집니다. 동태전은 부드러운 동태살을 계란 옷을 입혀 노릇노릇하게 부쳐낸 요리로, 간단하면서도 깊은 맛이 있죠. 동태전을 만드는 방법 재료:동태살 (혹은 명태살) / 밀가루 적당량 / 계란 2개 / 식용유 만드는 방법동태 손질하기:동태살을 깨끗하게 씻은 후 물기를 제거합니다.살에 약간의 소금과 후추로 밑간을 해주세요. (밑간은 10분 정도 해두면 맛이 잘 배입니다.)밀가루 옷 입히기:손질한 동태살에 얇게 밀가루를 묻힙니다. 너무 많이 묻히면 밀가루 맛이 강해지니 얇게 묻히는 게 좋아.. 2024. 9. 22. 비가 오면 어릴 적 비 오는 날이면 신발이 젖는 것도 신경 쓰지 않고 친구들과 뛰어놀았던 시간들이 생각난다 가을 장마가 시작된 오늘, 오전에는 잔잔한 빗방울이 내렸지만, 점심시간이 되면서 빗줄기가 점점 굵어지기 시작했다. 유리창을 두드리는 빗소리가 일상의 소음과 뒤섞여 더욱 선명하게 들려왔다. 퇴근 시간이 다가오자, 하늘은 잿빛으로 덮였고, 거리는 비에 젖어 반짝이는 물웅덩이들로 가득했다. 바람도 제법 강하게 불기 시작했는데, 우산을 쓰고도 옷자락이 젖어드는 걸 막을 수 없을 정도였다. 회사 밖으로 나와 인도를 걷는 사람들은 저마다 발걸음을 재촉하며 집으로 향했다. 퇴근 후 집에 도착해 창문을 열었을 때, 부드러운 바람이 집 안으로 스며들었다. 하지만 몇 주 전과는 확연히 달라진 온도에 놀랐다. 여름의 잔열이 느껴지던 며칠 전과 달리, 오늘 밤의 바람은 차가웠다. 이내 얇은 담요를 덮고 의자에 앉아, 창밖을.. 2024. 9. 21. 잇몸 질환을 예방하고 건강하게 유지하는 것..잇몸 건강을 지원하는 데 효과적인 영양제들 잇몸 건강은 구강 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 치아와 잇몸의 문제는 심혈관 질환, 당뇨병 등과 관련이 있다는 연구들이 많이 있으며, 잇몸 질환을 예방하고 건강하게 유지하는 것은 매우 중요한 일입니다. 이를 위해서는 올바른 치아 관리 습관과 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 여기서는 잇몸 건강을 유지하는 방법과 이를 돕는 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올바른 구강 관리 습관잇몸 건강을 지키기 위한 첫 번째 단계는 올바른 구강 관리 습관을 기르는 것입니다. 다음은 잇몸 건강을 위한 필수적인 구강 관리 방법들입니다. 정기적인 칫솔질: 하루에 두 번, 적어도 2분 동안 칫솔질을 하는 것이 좋습니다. 부드러운 칫솔을 사용하여 잇몸을 자극하지 않도록 해야 하며, 치아와 잇몸 경계 부.. 2024. 9. 20. [인천 연수구]_「리(Re)본(Born) 갱년기극복프로그램(하반기)」 운영 안내 「리(Re)본(Born) 갱년기극복프로그램(하반기)」 운영 안내 송도건강생활지원센터에서 리(Re)본(Born)갱년기극복프로그램을 아래와 같이 운영하고자 하오니,관심있으신 주민분들은 신청 접수하여주시기 바랍니다. ○ 운영일자 : 2024. 10. 8.(화) ~ 12. 27.(금) 12주간 진행/26회 ○ 운영대상 : 연수구 만 40세~60세 갱년기 유증상자 24명 ○ 운영내용 : 기공체조, 도자기공예, 영양실습 ○ 접수기간 : 2024. 9. 23.(월) 09:00 ~ 9. 27.(금) 17:00 ○ 접수방법 -온라인 접수 : 연수문화포털(https://www.yeonsu.go.kr/culture/) 인천광역시 연수구요청하신 페이지를 찾을 수 없습니다. 방문하시려는 페이지의 주소가 잘못 입력되었거나, 페이.. 2024. 9. 20. [노란 은행열매]_출근길 발바닥에 자꾸 밟히네..은행열매 효능 보관방 은행열매 시기은행나무 열매(은행)은 가을에 익습니다. 보통 9월 중순에서 10월 말까지 수확 시기입니다. 열매가 익으면 나무에서 자연스럽게 떨어지며, 이때 채취할 수 있습니다. 은행열매 효능항산화 효과: 은행에는 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 예방하고 노화를 늦출 수 있습니다.혈액 순환 개선: 은행은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 돕는 데 효과적이며, 기억력 개선에도 좋다고 알려져 있습니다.항염증 작용: 염증을 억제하는 성분이 있어 염증성 질환 예방에 도움이 됩니다.기관지 건강: 은행은 기관지 건강에 좋으며, 기침과 가래를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.면역력 강화: 비타민 C와 같은 면역 증강 성분이 있어 면역력을 높이는 데 기여합니다.은행열매 손질과 보관방법손질: 은행 열매는 겉껍질이 냄새가 .. 2024. 9. 19. 맛있는 밤으로 라떼 만들어먹기..밤의 효능과 성분..맛있는 밤 고르는 방 추석연휴동안 고향을 다녀오는 사람들언니는 친정을 먼저 들렀다 시댁으로 갔다언니네 시댁쪽에서는 밤을 종종 보내주신다도시에 도착하자마자 울언니 밤으로 다양한 요리를 만들어준다밤이 전문적으로 취급하는데는 모르겠는데 집에서는 보관을 잘못하면 벌레가 생긴다그래서 밤으로 오늘은 배부른 식사를 했다 밤의 효능소화 촉진: 밤은 소화에 좋은 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 소화 과정을 도와줍니다.피로 회복: 밤에는 비타민 C와 탄수화물이 풍부하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 비타민 C는 면역력 증강에도 효과적입니다.심장 건강: 밤에는 칼륨과 마그네슘이 포함되어 있어 혈압을 조절하고 심장 건강을 증진시킵니다.항산화 작용: 밤에 함유된 항산화 물질은 세포의 노화를 방지하고, 암 예방에도 도움이 될 수 있습니다.뼈 .. 2024. 9. 18. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 39 다음 728x90 반응형
