728x90 반응형 전체 글241 한강에서 스포츠를 즐기는 사람들 혼자만의 힐링 타임 노을 한강공원을 산책할 때마다 강물을 보고 힐링을 합니다그리고 한강물에서 해양스포츠를 즐기는 사람들을 보고 부럽기도 하고 대단하게 느껴지기도 합니다다만 저는 물을 무서워하는 사람이기 때문에 도전을 해볼 생각은 없습니다해가 질때쯤 여전히 자신의 힐링 타임을 가지는 사람들은 너무 멋있는 같습니다 해양스포츠를 즐기며 힐링하는 사람들은 다양한 해양 활동을 통해 자연과의 조화로운 시간을 보내는 것을 즐깁니다. 이들은 서핑, 다이빙, 카약, 보트 타기, 요트 선박 조종, 서핑 보드 타기 등 다양한 스포츠와 활동을 통해 해양의 아름다움을 경험하고, 동시에 신체적, 정신적으로 휴식을 취합니다. 해양 스포츠 종류 서핑: 파도를 타고 파도의 흥분과 속도를 즐기는 스포츠입니다.다이빙: 해저로 잠수하여 해양 생물을 관찰하거나.. 2024. 6. 12. 서울 광진구 보건소 정신 건강 검진 상담 복지 센터 운영 사업내용 조현병과 조울증 어릴때는 몰랐던것중에 하나인 정신건강나이가 들면서 몸이 아픈거만큼 정신 마음이 아픈것도 관심을 가져야 한다는걸 알게됐습니다보건소에서 진행하는 정신건강 복지센터 운영목적지역사회 정신건강을 위한 포괄적인 통합관리체계 구축으로 중증정신질환자 치료 및 재활과 지역주민 정신건강증진을 위한 전문적 서비스를 제공하고 있습니다. 사업대상광진구 지역주민정신질환자 및 가족, 정신건강문제를 가진 아동과 가족, 교사 등 관계자지역사회 유관기관 사업내용중증정신질환자관리사업조현병, 조울병 등 정신건강문제를 경험하고 있는 지역주민들의 삶의 질 향상을 돕고 지역사회에서 건강하게 생활할 수 있도록 지원합니다.- 사례관리 : 가정방문, 전화상담, 내소상담을 통한 대상자 증상관리 및 재발 방지, 지역사회서비스 연계- 지역사회적응력증진사업.. 2024. 6. 12. 수국꽃 피는 시기와 종류 수국의 꽃말 수국키우기 수국꽃이 피었습니다눈으로 봤을 때 비슷해보이는 꽃이 너무 많아서 틀리수도 있는데 수국꽃같습니다아파트 단지에는 이제 피는거 같은데 공원에는 피는꽃도 있는거 같고 지는꽃도 있는거 같습니다정원박람회에서 꽃을 많이 봐서 그런지 비슷하게 느껴지는 꽃이 너무 많습니다수국은 수국과 수국속에 속하는 갈잎떨기나무이며, 초여름에서 무더운 여름 중순까지 꽃이 핍니다 수국의 주요 종류 패널 수국(Paeonia lactiflora): 가장 널리 알려진 수국으로, 큰 꽃과 다채로운 색상으로 유명합니다. 흰색, 분홍색, 노란색 등 다양한 색상의 꽃이 있습니다.나무 수국(Paeonia suffruticosa): 나무 수국은 큰 나무와 함께 자라는 수국으로, 보다 깊고 풍성한 꽃을 가지고 있습니다. 주로 붉은색, 분홍색, 황색 등의.. 2024. 6. 12. 잠을 잘자는 음식 여름날 잘자는 법 잠 잘오는 운동 숙면 졸음이 오는 이유 잠이 보약사람들은 매일 잠을 자고 일어납니다그런데 어떤날은 자고 일어나면 굉장히 상쾌하고 어떤날은 오랜시간 잠을 잤는데도 더 피곤합니다잠이보약이라고 하는데 왜 이렇게 피곤하지라는 생각을 하게 됩니다 숙면은 주로 '깊은 수면'이라고도 불립니다. 이는 수면의 비교적 깊은 단계를 가리키며, 개인의 수면 패턴과 생리학적 특성에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 숙면은 렘(REM) 수면과 non-REM 수면의 깊은 단계에 해당합니다.Non-REM 숙면: Non-REM 수면의 깊은 단계인 단계 3과 4는 숙면에 해당합니다. 이 단계에서는 뇌파의 주파수가 느려지고, 근육의 긴장이 완화되며, 심장 박동과 호흡이 둔화됩니다. 숙면 중에는 신체가 회복되고 재생되는데 도움이 되는 여러 가지 생리적 프로세스가 발생합니다.렘.. 2024. 6. 11. 카카오 뱅크 주택 담보 대출 제출서류 금리 궁금해졌습니다정말로 넉넉한 재정을 가지신분들도 많겠지만 대출없이 살아가는 사람들이 많을까대출은 왜 이리도 종류가 많지하나하나 알아보지 않는한 나에게는 참 어렵구나 주택담보대출 최대한도 : 10억원 최저금리 : 연 3.56% 중도상환해약금 : 면제 신청 가능기간 • 주택구입자금: 잔금일 20일 이전까지 신청(신청시간은 06∼23시까지)• 생활안정자금: 실행일 15일 이전까지 신청(신청시간은 06∼23시까지) 서류제출 가능시간 • 평일/토요일 08시~22시 (일요일/공휴일 이용불가) 실행 가능시간 • 주택구입자금: 08시 이후(자동 실행)• 생활안정자금: 06시~16시(고객 직접 실행)• 토요일/일요일/공휴일 실행 불가 대상자 공통• 현재 직장에서 1개월 이상 재직 중인 근로소득자• 소득금액증명원으로 소득.. 2024. 6. 11. 여름 불청객 폭염 폭염주의보 폭염 부작용과 피해 폭염에 위험한 사람들 폭염 대비 더위에 약한 체력이라 여름날씨에 조금 약합니다자연 바람이 좋으면서도 폭염에는 정말로 장사가 없는거 같습니다건강을 위해서 폭염에 대비하는 방법을 기록해봅니다 폭염주의보는 일최고체감온도가 33도 이상인 상황이 이틀 이상 지속할 것으로 예상되면 내려진다. 체감온도가 급격히 오르거나 폭염이 장기화하면서 중대한 피해가 발생할 것으로 예상될 때도 발령된다. 폭염 때에는 온열질환 발생 가능성이 있으니 물을 충분히 마시고, 격렬한 야외 활동을 가급적 자제해야 한다. 또 영유아·노약자·만성질환자는 야외 활동 시간을 줄이고 건강관리에 유의해야 한다. 야외 작업장에서는 휴식 공간을 준비하고, 축산농가에서는 송풍과 분무장치를 가동해 축사 온도를 조절해야 한다. 농작업 시에도 통기성이 좋은 작업복을 착용하는 것이 권고된다. 폭.. 2024. 6. 10. 개망초 요즘 가장 아름답게 눈에 들어온다 강건너 남쪽 헬기가 한강공원에 착륙 _6월 9일 하루 주말의 마무리는 공원을 돌며 마무리를 했습니다파란하늘에 햇살이 굉장히 강한 하루였습니다 맑은 파란 하늘을 떠올리면, 구름이 거의 없거나 아주 적은 하늘을 의미합니다.파란 하늘은 주로 날씨가 맑고, 공기가 깨끗할 때 나타나며, 햇빛이 강하게 비추는 날에 자주 볼 수 있습니다.특히 해질 무렵이나 해돋이 때, 하늘은 더 깊고 풍부한 색조의 파란색으로 변하기도 합니다.파란 하늘은 기분을 좋게 만들고, 자연의 아름다움을 느끼게 해주는 요소 중 하나입니다.하늘의 파란색은 대기 중의 산란 현상 때문에 나타나는데, 태양빛이 대기 중의 산소와 질소 분자에 의해 산란되면서 파란색 빛이 우리 눈에 더 잘 보이게 됩니다. 개망초 꽃과 파란하늘이 만나니 너무 예쁘네요개망초 꽃은 작은 흰색 꽃잎을 가진 아름다운 꽃으로, 중심에 .. 2024. 6. 9. 당근 효능 맛있게 먹는방법 당근즙 삶은 당근 효능 당근 활용 요리 오늘도 건강관련기사를 읽으며 궁금증을 찾아봤습니다 당근은 익혀 먹을 때 맛도 좋아지지만, 건강 효과도 커지는 대표적인 채소다. 김밥을 만들 때 당근을 기름에 볶는 걸 생각하면 쉽다. 당근의 주요 영양소 중 하나인 베타카로틴은 항산화 물질로 체내에 흡수되면 비타민A로 전환된다. - 면역력 증진- 시력 보호 - 노화 방지당근을 생으로 먹으면 베타카로틴이 체내에 10%밖에 흡수되지 않는다. 하지만 삶아 먹으면 흡수율이 20~30%, 기름에 볶아 먹으면 체내 흡수율이 60% 이상 높아진다. 베타카로틴이 지용성 영양소이기 때문이다. 지용성 영양소란 기름과 함께 섭취했을 때 체내에 더 잘 흡수되는 영양소를 말한다. 또 한국식품저장유통학회지에 게재된 연구에 따르면, 당근을 기름에 튀기면 베타카로틴 함량이 생당근보다 .. 2024. 6. 9. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 31 다음 728x90 반응형
