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[서울 광진구]_운동교육실 운영 안내 운동교육실 운영 안내 운영기간연중(월 ~ 목요일), 기수별 5개월 운동 운영 운영대상 만성질환자 : 보건소 심뇌혈관질환 예방교육 3회이상 수료자 혹은 고혈압,당뇨,고지혈증 약 복용중인 구민 대사증후군 : 대사증후군 검진자 중 중성지방, 허리둘레, 비만도가 높고 HDL수준이 낮은 구민목요일 체성분 검사 후 BMI 25 이상이며, 운동을 시도하길 원하는 구민운영방법  해당 요일별 운동프로그램 운영 및 지도 (월/수 어르신(65세이상) 프로그램, 화/목 성인 프로그램)운동지도, 교육 및 상담 : 무료 체성분검사 및 운동상담 : 매주 목요일 09:30~17:30 문 의 : 운동교육실(☎450-1586, 보건소 별관 2층) 2024. 10. 19.
비 오는 날, 뜨끈한 김치찌개 한 그릇..라면사리는 필수 일기예보에서 비가 내린다고 했습니다.가끔은 기상청이 틀린 일기예보를 해서 절반만 믿었습니다.그런데 정말로 점심시간이 될무렵부터 많은 비가 내리기 시작했습니다. 옆건물 구내식당으로 가야하는데 가는길을 포기했습니다.그리고 식당에서 점시므로 김치찌개를 먹었습니다.정말로 오랜만에 김치찌개를 먹는거 같습니다.   비 오는 날, 뜨끈한 김치찌개 한 그릇비가 추적추적 내리는 날이면 생각나는 그 음식, 바로 김치찌개입니다. 오늘도 점심 메뉴로 고민하다가 김치찌개를 선택했어요. 요즘처럼 쌀쌀한 날씨에는 따끈한 국물 요리가 제격이죠.많은 비가 내리면서도 창문밖을 보니 비가 많이 내리네요체감으로 느껴지는 날씨도 굉장히 많이 추워졌습니다 김치찌개, 그 특별한 매력김치찌개는 언제 먹어도 질리지 않는 음식인데, 특히 비 오는 날.. 2024. 10. 18.
[서울 구로구]_도림천 달빛가람 축제 개최_[10월 18일 ~ 10월 26일까지] ※ 우천으로 10. 18.(금) 운영이 취소되었습니다.※ 10. 18.(금) 공연 예정이었던 가수 원미연, 이상우는 10. 19.(토) 18시에 공연합니다. ※ 플리마켓, 체험, 푸드트럭은 2024. 10. 19.(토)~20.(일)만 운영합니다. 2024. 10. 16.
[서울 동대문구]_청량리시장 공영주차장 운영시간 변경 청량리시장 공영주차장 운영시간 변경○ 대상 : 청량리시장 제1, 2, 3 공영주차장○ 운영시간 변경 : 토·일요일 요금부과○ 운영개시일(예정) : 2024. 11. 1.(금) (내부사정에 따라 변동 가능) 2024. 10. 16.
자영업자 고용보험 가입과 고용보험료 지원신청..소상공인법 시행령 일부개정안을 의결 자영업자 고용보험 가입·고용보험료 지원 신청 한번에 가능‘소상공인법 시행령’ 개정안 국무회의 의결 앞으로 소상공인이 자영업자 고용보험 가입과 고용보험료 지원신청을 동시에 할 수 있게 돼 불편이 줄어들 전망이다.중소벤처기업부는 15일 국무회의에서 소상공인이 자영업자 고용보험 가입과 고용보험료 지원신청을 동시에 할 수 있는 근거를 마련하기 위한 소상공인법 시행령 일부개정안을 의결했다고 밝혔다. 자영업자 고용보험 제도는 비자발적으로 폐업한 자영업자가 재취업·재창업 활동을 하는 동안 실업급여 등을 지원받을 수 있는 제도이고, 소상공인 고용보험료 지원 제도는 자영업자 고용보험에 가입한 소상공인에게 최대 5년 동안 보험료의 50~80%를 지원하는 제도다. 하지만 두 제도는 각각 근로복지공단과 소상공인시장진흥공단에서.. 2024. 10. 15.
정기적으로 먹는 약과 영양제, 안전하게 복용하는 방법 건강을 위해 약이나 영양제를 복용하는 분들이 많아지고 있습니다. 하지만 한꺼번에 많은 약을 먹으면 건강에 해가 될 수 있습니다.  이번 포스팅에서는 안전하게 약을 복용하는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다.1. 정기적으로 먹는 약과 영양제의 차이처방약: 의사가 진단 후 처방한 약은 반드시 정해진 시간에 복용해야 합니다. 약효를 최대한 발휘하게 하고 부작용을 줄이기 위해 복용시간을 지키는 것이 중요합니다. 영양제: 비타민, 미네랄 등 건강을 위해 추가로 섭취하는 보충제는 각 제품마다 복용량과 방법이 다릅니다. 본인의 필요에 맞는 영양제를 선택하고 과다 복용하지 않도록 주의하세요. 2. 한꺼번에 약을 많이 먹어도 괜찮을까?여러 가지 약이나 영양제를 한꺼번에 먹으면 상호작용으로 인해 부작용이 생길 수 있습.. 2024. 10. 15.
[서울 강동구]_구민과 함께하는 "2024 사회적경제 한마당" 개최_[10월26일] 지역주민과 사회적경제기업이 함께하는 "2024 사회적경제 한마당"이 개최되오니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. ○ 일 시: 2024. 10. 26.(토) 12:00~19:00 (14:00 기념식) ○ 장 소: 강동구청 잔디광장 열린뜰 ○ 주요내용 - 사회적경제마켓  ㅇ판 매: 디퓨저, 친환경 제품, 리유저블컵, 팬시용품, 가죽지갑, 민화스카프, 핸드메이드 액세서리 등 *충주시 특산물 판매  ㅇ체 험: 키링만들기, 페이스페인팅, 석고방향제 만들기, 나만의 도자기컵 만들기, 비즈악세서리 만들기, 마들렌 케이크 만들기 등  ㅇ먹거리: 수제소시지, 핫도그, 카스테라인절미, 식혜, 프리미엄 막걸리 등 - 다양한 문화공연  13:30 팝페라 / 15:00 마술버블쇼 / 16:30 어쿠스틱밴드 / 18:00 인디밴드.. 2024. 10. 14.
[국물 요리]_날씨가 추워질수록 더욱 맛있게 느껴지는 이유 국물 요리는 날씨가 추워질수록 더욱 맛있게 느껴지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 큰 이유 중 하나는 우리의 신체가 추운 날씨에 적응하는 과정에서 열을 보존하려는 본능적 반응입니다.찬 공기가 몸을 식히면, 몸은 따뜻한 음식을 통해 체온을 유지하려는 경향이 있습니다.이때 뜨끈한 국물 요리가 최적의 선택이 됩니다.국물 속에서 전해지는 따뜻함은 단순히 음식이 아닌, 온몸을 녹이는 힐링의 경험을 선사하죠.    동태탕 같은 매콤한 국물 요리는 특히 겨울철에 인기가 높습니다. 신선한 동태에 무, 두부, 콩나물, 대파 등 다양한 채소들이 어우러져 만들어지는 동태탕은 깊은 감칠맛을 자랑합니다. 고춧가루와 고추장을 이용한 얼큰한 양념은 추운 날씨에 더욱 강렬하게 다가옵니다. 매콤한 맛이 입안을 자극하며, 동시에 .. 2024. 10. 13.
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