728x90 반응형 티스토리챌린지21 추운 겨울 아침, 커피 한 잔의 온기로 채우는 일상 추운 겨울 아침, 영하의 날씨 속에서 출근길은 종종 고된 시작이 됩니다. 하지만 따뜻한 커피 한 잔이 주는 온기와 향기는 그 자체로 하루의 작은 행복을 선사합니다. 이 글에서는 겨울철 커피 한 잔이 주는 심리적, 신체적 이점과 이를 즐기는 팁을 함께 나눠보겠습니다. 1. 몸과 마음을 따뜻하게 데우는 온기겨울 아침의 차가운 공기는 우리의 몸을 움츠리게 만들지만, 따뜻한 커피 한 잔은 체내 온도를 높여주며 근육의 긴장을 완화시킵니다. 커피 잔을 손에 쥐고 있는 것만으로도 느껴지는 온기가 추운 아침을 조금 더 견디기 쉽게 만들어줍니다. 2. 커피 향이 주는 심리적 안정감커피의 풍부한 향은 단순히 기분을 좋게 만드는 데 그치지 않고, 스트레스를 줄이고 심리적 안정감을 제공합니다. 특히 겨울철에는 따뜻한 커피 .. 2024. 11. 19. 다이소에 가면...겨울맞이이소에 가면...겨울맞이 수면양말을 구입했습니다 다이소를 방문했습니다회사에서 필요한게 있어서 구입하러 갔는데 차로 가면 조금 큰 매장이 있지만 걸어가는코스로 선택했습니다사무실에서 조금 걸어야 했지만 그래도 괜찮았습니다 사무실에서 필요걸 열심히 찾아봤습니다그리고 내가 필요한것도 눈에 들어왔습니다 수면양말수면양말은 발을 따뜻하게 유지하고 편안한 수면을 돕기 위해 다양한 소재와 디자인으로 제공됩니다. 주요 수면양말의 종류와 특징입니다. 1. 소재에 따른 분류면 소재특징: 부드럽고 피부에 자극이 적으며 통기성이 좋아 땀을 잘 흡수함.장점: 민감성 피부에 적합하며 포근한 느낌 제공.추천 대상: 땀이 많이 나는 사람이나 천연 소재를 선호하는 경우.폴라 플리스 소재 (Fleece)특징: 가볍고 따뜻하며 보온력이 우수함.장점: 추운 겨울철에 적합하고 실내에서 사.. 2024. 11. 18. 레몬 원액, 배 아픔 없이 안전하게 즐기는 방법 레몬은 상큼한 맛과 더불어 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 주는 식품입니다. 하지만 레몬 원액을 잘못 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 배탈이나 속쓰림 같은 부작용을 겪었다면, 올바른 방법으로 희석하여 먹는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 레몬 원액을 안전하게 희석해서 먹는 방법과 주의사항을 소개합니다. 1. 레몬 원액 희석 비율레몬 원액은 산도가 매우 높기 때문에 반드시 물에 희석해서 섭취해야 합니다. 일반적으로 레몬 원액과 물의 비율을 1:10 이상으로 맞추는 것이 안전합니다. 예를 들어, 레몬 원액 10ml를 사용한다면 물 100ml 이상을 섞어 마셔야 합니다. 이 비율은 레몬의 신맛을 완화하고 위에 부담을 줄여줍니다. 2. 미지근한 물 활용하기차.. 2024. 11. 17. 추위가 오기 전, 집 근처 공원에서 즐기는 가을 산책 가을이 깊어갑니다. 어느새 나뭇가지 위를 가득 채웠던 잎들은 바람에 실려 땅으로 내려앉고, 공원 바닥은 낙엽의 카펫으로 덮였습니다. 낙엽이 많이 떨어진 풍경을 바라보고 있노라면, 시간의 흐름이 고스란히 느껴집니다. 가을의 끝자락, 추워지기 전에 걷기 좋은 공원요즘 아침저녁으로 찬바람이 불어오지만, 한낮에는 여전히 걸을 만한 따뜻한 날씨가 이어지고 있습니다. 이런 때 집 근처 공원으로 산책을 나서면, 떨어진 낙엽들이 만들어낸 따뜻한 색감이 마치 자연이 선물한 가을 그림 같다는 생각이 듭니다. 공원을 걷는 동안 사색에 잠기거나 조용히 음악을 들으며 나만의 시간을 가져보는 것도 좋습니다. 땅 위에 수북이 쌓인 낙엽을 밟을 때 나는 바스락거리는 소리도 걸음마다 소소한 즐거움을 줍니다. 가을의 정취를 더 즐기는 .. 2024. 11. 16. 서울 강동구 - '2024 가구주택기초조사' 실시 안내 (11월 8일 ~ 27일까지) 11월 8일부터 27일까지 5년 주기 국가지정통계인 '2024 가구주택기초조사'를 실시합니다. - 2025 인구주택총조사와 농림어업총조사의 정확한 조사구 설정과 표본추출틀 구축을 위함 - 옥탑 및 반지하의 현황 파악을 통해 사회취약계층 주거지원 정책수립 기초자료로 제공 구민 여러분의 많은 협조 부탁드립니다. 2024. 11. 15. 기저효과로 증가세 둔화? 10월 취업자 현황과 일자리 창출 대책 10월 고용률 63.3%, 경활률 64.7%로 역대 최고10월 고용동향 발표…실업률은 2.3%로 역대 최저 2위 3차 투자대책 연내 발표…양질의 민간 일자리 창출 등 지난달 15세 이상 고용률은 63.3%, 경제활동참가율(경활률)은 64.7%로 10월 역대 최고였고, 실업률은 0.2%p 오른 2.3%로 역대 최저 2위를 기록했다.취업자 수는 지난해 10월 고용이 큰 폭 증가했던 기저효과로 전월대비 축소된 8만 3000명 늘어 전년 동월 대비로는 44개월 연속 늘었다. 기획재정부에 따르면, 통계청이 13일 발표한 10월 고용동향을 보면 지난달 취업자 수는 2884만 7000명으로 전년 동월 대비 8만 3000명 증가했고, 계절조정 취업자수도 4개월 연속 전월대비 증가에 따른 일시조정으로 전월대비 2만 명 .. 2024. 11. 14. 소량을 자주 vs 삼시세끼, 혈당과 건강에 미치는 차이 건강한 삶을 유지하기 위해서는 식사 습관이 매우 중요합니다. 요즘 많은 사람들이 소량을 자주 먹는 것과 하루 세 번 규칙적으로 먹는 삼시세끼 중 어느 것이 더 좋을지 고민하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 두 식사 방식이 혈당과 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보고, 어떤 상황에서 더 효과적인지 살펴보겠습니다. 1. 소량을 자주 먹기 – 혈당과 건강에 미치는 영향소량을 자주 먹는 식사법은 하루에 5~6번, 소량의 식사를 통해 혈당을 일정하게 유지하는 것이 목표입니다.장점혈당 조절에 효과적: 혈당이 급격히 오르는 것을 방지하고, 에너지를 일정하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 혈당 변동이 큰 분들에게 유리합니다.포만감 지속: 작은 양을 자주 섭취하므로 배고픔을 덜 느끼게 되어 과식을 방지할 수 있습니다... 2024. 11. 13. 뜨끈한 국물과 쫄깃한 반죽이 만나다 - 수제비의 묘미 평상시에도 먹지만 찬바람이 불때면 더 생각나는 음식이 아닌가 싶습니다.수제비주위를 봐도 수제비를 파는곳이 많지 않습니다제가 잘 못 찾아다녀서 그런지도 모르겠습니다. 얼마전에 을지로에서 수제비 먹고 오랫만에 영등포에서 또 수제비를 먹었습니다 수제비는 쫄깃한 반죽과 함께 진한 국물이 매력적인 요리죠. 맛있는 수제비를 만드는 몇 가지 팁반죽의 쫄깃함: 수제비 반죽을 너무 질게 만들지 않도록 물의 양을 조절하는 게 중요해요. 밀가루에 물을 조금씩 넣으면서 반죽이 손에 달라붙지 않을 정도로 치대면 쫄깃함을 잘 살릴 수 있어요. 반죽 숙성: 반죽을 20-30분 정도 숙성시키면 글루텐이 형성되어 쫄깃함이 더해져요. 비닐봉지나 랩으로 덮어서 숙성하면 더 좋습니다. 국물 베이스: 멸치와 다시마, 무 등을 넣고 푹 끓.. 2024. 11. 12. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
