반응형 여름 건강관리2 미지근한 물 샤워가 여름에 더 시원한 이유는? 찬물 샤워와의 차이점까지! 덥고 습한 여름, 하루 일과를 마치고 샤워기를 틀 때 우리는 고민에 빠진다.‘시원하게 찬물로 샤워할까, 아니면 미지근한 물이 더 나을까?’당연히 찬물이 더 시원할 것 같지만, 실은 미지근한 물 샤워가 더 오래도록 시원함을 유지시켜준다는 사실을 알고 있는가?● 미지근한 물 샤워가 더 시원한 이유여름에 미지근한 물로 샤워했을 때, 처음엔 덜 시원하다고 느낄 수 있다. 하지만 샤워 후 몸의 반응을 보면 그 차이를 금세 느끼게 된다.그 이유는 ‘체온 조절’과 ‘피부 혈관의 반응’에 있다.체온 변화가 적다: 미지근한 물(약 30~33도)은 체온과 비슷하기 때문에 갑작스러운 온도 변화 없이 피부의 열을 서서히 내려준다. 급격한 체온 변화가 없기 때문에 몸은 안정적이고 편안한 상태를 유지한다.땀샘의 진정: 미지근한 .. 2025. 7. 1. 물만 마시면 안 돼! 폭염 속 열사병 예방을 위한 똑똑한 수분 관리 본격적인 무더위가 시작되면서 전국에 폭염특보가 발효되고 있습니다.특히 한낮 체감온도가 35도 이상을 오르내리는 날이 많아지면서, '열사병'에 대한 경각심이 높아지고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 단순히 “물을 자주 마시면 괜찮겠지”라고 생각하며 더위를 쉽게 넘기려 합니다.과연 그 생각만으로 괜찮을까요?* 열사병이란?열사병은 체온 조절 능력이 마비되면서 체내 온도가 40도 이상으로 급격히 상승하는 질환입니다. 이로 인해 중추신경계에 이상이 오고, 의식 저하, 경련, 구토, 심한 경우 생명까지 위협할 수 있는 응급상황입니다.* 물만 마셔선 부족한 이유폭염 속에서 땀을 많이 흘리면 수분뿐 아니라 체내 전해질도 함께 빠져나갑니다. 나트륨, 칼륨 같은 전해질이 부족해지면 전신 무력감, 어지럼증, 심박 이상 등이.. 2025. 6. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
