반응형 손목닥터99882 서울 광진구__손목닥터 9988 광진 걷기 명소 '한강 펀런(fun run)' 걷기 챌린지 안내 (10.1~10.30.) • 운영 기간: 2026년 10월 1일 ~ 10월 30일• 참가 대상: '손목닥터9988' 앱 내 광진구 걷기 커뮤니티 가입자• 챌린지 코스: 자양역 ~ 강변역 한강변 구간 (약 3.5km 걷기)• 달성 조건: 지정 구간 80% 이상 달성 • 지급 포인트: 손목닥터9988 포인트 2,000P• 지급 시기: 챌린지 기간 종료 후 1~2주 내에 앱을 통해 지급 (달성 여부 확인 후 지급) 1. [손목닥터9988] 앱 실행2. 광진구 커뮤니티 접속 후 해당 챌린지 선택3. 개인정보 동의 후 '챌린지 참여' 선택4. 지정 구간 걷기 코스 80% 이상 걷기 수행 5. 반드시 챌린지 '목표 달성하기' 버튼 누르기 (버튼을 눌러야 최종 달성 처리 및 포인트 지급이 가능합니다.) • 앱 업데이트: 챌린지 참여 전에 반.. 2026. 9. 30. 만보 걷기 운동 걷기앱테크 오래 걷는 운동 걷기운동의 좋은점 주의할점 건강기사를 읽으면서 눈에 들어오는 내용이 있었습니다 연구 결과 많이 걷는 것이 건강에 효과적이라는 통념은 틀리지 않았다. 매일 8000보에서 8500보 정도 걸은 사람들은 매일 3000보 정도 걸었던 사람들에 비해 심장병에 걸릴 위험이 40% 적었다. 다만 걸음 수와 상관없이 하루 75분간 운동한 사람들에게서도 같은 효과가 나타났다.'하루 1만보 걷기' 지겨우시죠?…"이렇게 운동해도 같은 효과" 반전 (naver.com) '하루 1만보 걷기' 지겨우시죠?…"이렇게 운동해도 같은 효과" 반전가장 쉽고 기본적인 운동으로 ‘하루 1만보 걷기’는 공식으로 통한지 오래다. 그런데 단순히 걸음 수를 따지는 것 말고도 하루 75분 정도 다양한 운동을 하면 같은 효과가 나타난다는 연구결과n.news.naver.com .. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
