728x90 반응형 건강일기1 만보 걷기 운동 걷기앱테크 오래 걷는 운동 걷기운동의 좋은점 주의할점 건강기사를 읽으면서 눈에 들어오는 내용이 있었습니다 연구 결과 많이 걷는 것이 건강에 효과적이라는 통념은 틀리지 않았다. 매일 8000보에서 8500보 정도 걸은 사람들은 매일 3000보 정도 걸었던 사람들에 비해 심장병에 걸릴 위험이 40% 적었다. 다만 걸음 수와 상관없이 하루 75분간 운동한 사람들에게서도 같은 효과가 나타났다.'하루 1만보 걷기' 지겨우시죠?…"이렇게 운동해도 같은 효과" 반전 (naver.com) '하루 1만보 걷기' 지겨우시죠?…"이렇게 운동해도 같은 효과" 반전가장 쉽고 기본적인 운동으로 ‘하루 1만보 걷기’는 공식으로 통한지 오래다. 그런데 단순히 걸음 수를 따지는 것 말고도 하루 75분 정도 다양한 운동을 하면 같은 효과가 나타난다는 연구결과n.news.naver.com .. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
