반응형 출근길 마스크1 일교차 심한 환절기, 마스크가 지켜주는 나의 면역력 일교차 심한 요즘, 마스크가 곧 건강 습관가을에서 겨울로 넘어가는 요즘, 아침과 낮의 기온 차가 15도 이상 벌어지는 날이 잦습니다. 아침에는 두꺼운 외투를 입고 출근하지만, 낮에는 땀이 날 만큼 따뜻해지는 이 시기에는 면역력이 약해지기 쉽습니다. 그래서 많은 사람들이 다시 마스크를 챙기기 시작했습니다. 예전엔 코로나로 인해 어쩔 수 없이 쓰던 마스크였지만, 이제는 건강을 지키는 생활 습관이 되어가고 있습니다.1. 일교차가 면역력을 흔드는 이유일교차가 크면 체온 유지에 필요한 에너지가 급격히 소모되어 면역 기능이 떨어집니다. 기온 변화에 적응하지 못한 호흡기는 쉽게 자극을 받아 감기, 비염, 기관지염 등 각종 호흡기 질환으로 이어질 수 있죠. 특히, 코와 목의 점막은 건조한 공기와 찬바람에 민감하게 반응.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
