반응형 초록색이 주는 안정감1 초록에 둘러싸여 걷는 산책, 우울감 낮추는 비밀은? 일상에 지치고 마음이 무거운 날, 우리는 본능적으로 ‘어디라도’ 걷고 싶어집니다. 그중에서도 나무와 풀, 초록이 가득한 길을 찾게 되는 이유는 무엇일까요? 그 대답은 생각보다 단순합니다. 초록색은 우리의 뇌에 ‘안정’과 ‘회복’을 전달하는 색이기 때문입니다.요즘처럼 일상이 바쁘고 빠르게 돌아가는 시대에는, 운동조차 ‘효율’과 ‘속도’를 따지기 쉽습니다. 그러나 최근 주목받고 있는 걷기 방식 중 하나가 바로 ‘느리게 걷기’입니다. 말 그대로 천천히, 주변을 느끼며 걷는 이 방법은 단순한 유산소 운동 이상의 심리적 효과를 불러옵니다. 느리게 걷기, 초록과 함께하는 명상느리게 걷기는 특히 숲길이나 공원처럼 초록이 많은 공간에서 할 때 그 효과가 극대화됩니다. 빠르게 걷는 운동은 체력 증진에는 좋을지 몰라도, .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
