728x90 반응형 직장인 점심샐러드1 샐러드 다이어트의 정석! 닭가슴살샐러드와 시저샐러드 비교 다이어트는 참 열심히 찾아보면서 이론은 읽어보는데 왜 실천이 어려울까?오늘도 다이어트 식단에 대해서 공부해봅니다. 다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠오르는 음식 중 하나가 바로 샐러드입니다. 간편하고 건강해 보이면서도 포만감을 줄 수 있어 많은 이들이 식단 관리의 기본으로 삼고 있죠. 그런데 '샐러드'라고 해서 다 같은 샐러드가 아닙니다. 오늘은 다이어트 대표 메뉴로 꼽히는 '닭가슴살샐러드'와 흔히 카페나 레스토랑에서 만날 수 있는 '시저샐러드'를 비교해보며, 어떤 점에서 다이어트에 적합한지 알아보겠습니다. 1. 닭가슴살샐러드 – 단백질 충전과 저칼로리의 정석닭가슴살샐러드는 다이어트를 하는 분들이 가장 많이 찾는 샐러드입니다. 이유는 간단합니다. 고단백, 저지방, 저칼로리. 닭가슴살 100g 기준으로 약 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
