반응형 제철과일2 덥고 지치는 여름, 물보다 좋은 수분 보충 음식 7가지! 올여름, 물보다 더 좋은 수분 보충 음식은 어떤 것이 있을까요? 지금부터 건강한 여름을 위한 7가지 추천 식품을 소개합니다. 1. 수박 – 여름철 대표 수분 충전 식품수박은 92% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 리코펜과 비타민 C도 풍부하게 들어 있습니다. 땀으로 빠져나간 수분과 전해질을 보충하는 데 탁월하며, 시원하게 냉장 보관해두면 갈증 해소에 즉각적인 효과를 줍니다. 수박 속 하얀 부분도 수분과 미네랄이 풍부하니 버리지 말고 함께 먹는 것이 좋아요. 2. 오이 – 수분 가득한 천연 해독제오이는 수분 함량이 무려 95%에 달하는 채소로, 칼로리가 매우 낮아 다이어트에도 좋습니다. 더운 날씨에 지치고 붓는 몸에 해독작용을 도와주며, 피부 진정 효과도 있어 여름철 자극받은 피부 관리에도 좋습니다. 간.. 2025. 7. 1. 토마토의 종류 추억의 설탕 토마토 만들기 효능 영양 성분 부작용 알아보기 어릴 때 추억을 기억하면 빨간 토마토에 설탕 뿌려 먹은 추억이 있습니다성인이 되는 지금은 건강에 좋다고 해서 챙겨 먹게 되는데 종류가 많더라고요 설탕토마토는 신선한 토마토에 설탕을 뿌려 달콤한 맛을 더한 간단한 간식 재료신선한 토마토 (체리 토마토나 작은 크기의 토마토가 적합), 설탕 도구칼, 도마, 그릇 만드는 방법토마토 세척: 토마토를 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요. 특히 표면에 묻어 있을 수 있는 농약이나 불순물을 제거하기 위해 꼼꼼하게 세척합니다. 토마토 자르기: 큰 토마토라면 한 입 크기로 자르세요. 체리 토마토나 작은 토마토는 반으로 자릅니다.원형으로 잘라내면 설탕이 더 잘 스며들 수 있습니다. 설탕 뿌리기: 자른 토마토를 그릇에 담고, 기호에 맞게 설탕을 뿌립니다.설탕의 양은 개인 취향에 .. 2024. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
