반응형 수박오이토마토1 덥고 지치는 여름, 물보다 좋은 수분 보충 음식 7가지! 올여름, 물보다 더 좋은 수분 보충 음식은 어떤 것이 있을까요? 지금부터 건강한 여름을 위한 7가지 추천 식품을 소개합니다. 1. 수박 – 여름철 대표 수분 충전 식품수박은 92% 이상이 수분으로 이루어져 있으며, 리코펜과 비타민 C도 풍부하게 들어 있습니다. 땀으로 빠져나간 수분과 전해질을 보충하는 데 탁월하며, 시원하게 냉장 보관해두면 갈증 해소에 즉각적인 효과를 줍니다. 수박 속 하얀 부분도 수분과 미네랄이 풍부하니 버리지 말고 함께 먹는 것이 좋아요. 2. 오이 – 수분 가득한 천연 해독제오이는 수분 함량이 무려 95%에 달하는 채소로, 칼로리가 매우 낮아 다이어트에도 좋습니다. 더운 날씨에 지치고 붓는 몸에 해독작용을 도와주며, 피부 진정 효과도 있어 여름철 자극받은 피부 관리에도 좋습니다. 간.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
