반응형 소화불량2 갑작스럽게 찾아온 급체, 그리고 그 후의 안도감(#식단관리) 일상생활을 하다 보면 예상치 못하게 몸이 신호를 보내는 순간이 있습니다. 그중 하나가 바로 급체입니다. 평소에는 아무렇지 않게 소화하던 음식이 어느 날은 갑자기 위에 돌처럼 걸린 듯, 윗배가 꽉 막히고 숨쉬기조차 불편해지는 순간이 오죠.저도 며칠 전, 그런 경험을 했습니다.저녁 식사 후 평소처럼 티비를 보며 쉬고 있었는데, 갑자기 윗배가 꽉 막힌 듯 답답함이 몰려왔습니다. 처음엔 대수롭지 않게 넘기려 했지만, 시간이 지날수록 불편함이 심해졌습니다. 숨이 약간 가빠지고, 가슴 윗부분까지 막힌 것 같은 답답함, 그리고 점점 식은땀이 나기 시작하더군요. 몸이 보내는 경고 신호였습니다.왜 갑자기 급체가 생길까?급체는 의학적으로는 ‘소화불량’의 한 형태지만, 그 정도가 심해 갑작스럽게 나타나는 경우를 말합니다. .. 2025. 8. 9. 잘못된 식습관이 우리의 건강에 미치는 영향-위 건강에 있어 올바른 식습관을 유지하는 것 잘못된 식습관이 우리의 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 특히 위 건강에 있어 올바른 식습관을 유지하는 것은 필수적입니다. 배가 고파 급하게 밥을 먹고, 바로 잠드는 습관은 장기적으로 우리의 위를 망가뜨릴 수 있습니다. 잘못된 식습관이 어떻게 위 건강을 해치는지, 그리고 이를 방지하기 위한 방법우선, 배가 고플 때 급하게 음식을 섭취하면 소화기관이 스트레스를 받게 됩니다. 음식을 천천히 씹어 먹지 않고 빠르게 삼키게 되면, 소화에 필요한 효소와 위액의 분비가 원활하지 않아 소화불량이나 위염을 유발할 수 있습니다. 특히 현대인들은 바쁜 일상 속에서 식사 시간을 충분히 확보하지 못해 음식을 서둘러 먹는 경우가 많습니다. 이처럼 급하게 먹는 습관은 위산의 역류를 일으키거나 위 벽을 자극해 염증을 유발할 .. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
