728x90 반응형 다리 피로 줄이는 방법1 장시간 서서 일할 때 피로를 덜어주는 실용적인 방법 현대 사회에서 장시간 서서 일하는 직업을 가진 사람들이 많습니다. 마트 직원, 요리사, 간호사, 공장 근로자 등 다양한 직군에서 오래 서 있어야 하는 경우가 많죠. 그러나 오랜 시간 서 있는 것은 다리와 허리에 부담을 주고 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 그렇다면 서서 일하는 동안 피로를 줄이고 건강을 지키는 실용적인 방법에는 무엇이 있을까요? 1. 편안한 신발 선택하기서서 일할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 신발입니다. 잘못된 신발을 신으면 발바닥 통증, 무릎 부담, 허리 통증까지 유발할 수 있습니다.쿠션감이 좋은 신발을 선택하세요.아치 서포트가 있는 신발이 좋습니다.바닥이 너무 딱딱한 신발은 피하세요.발바닥 충격을 줄이기 위해 "깔창(인솔)"을 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 2. 체중을 고르게.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형