반응형 눈에 좋은 색 초록1 초록에 둘러싸여 걷는 산책, 우울감 낮추는 비밀은? 일상에 지치고 마음이 무거운 날, 우리는 본능적으로 ‘어디라도’ 걷고 싶어집니다. 그중에서도 나무와 풀, 초록이 가득한 길을 찾게 되는 이유는 무엇일까요? 그 대답은 생각보다 단순합니다. 초록색은 우리의 뇌에 ‘안정’과 ‘회복’을 전달하는 색이기 때문입니다.요즘처럼 일상이 바쁘고 빠르게 돌아가는 시대에는, 운동조차 ‘효율’과 ‘속도’를 따지기 쉽습니다. 그러나 최근 주목받고 있는 걷기 방식 중 하나가 바로 ‘느리게 걷기’입니다. 말 그대로 천천히, 주변을 느끼며 걷는 이 방법은 단순한 유산소 운동 이상의 심리적 효과를 불러옵니다. 느리게 걷기, 초록과 함께하는 명상느리게 걷기는 특히 숲길이나 공원처럼 초록이 많은 공간에서 할 때 그 효과가 극대화됩니다. 빠르게 걷는 운동은 체력 증진에는 좋을지 몰라도, .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
