반응형 환절기 면역력 떨어질 때 대처법1 아침저녁 15도 차이! 환절기 건강관리(#10월의 날씨) 아침과 낮의 온도차, 15도 이상 벌어질 때 건강 지키는 법요즘 아침 출근길엔 손이 시릴 정도로 쌀쌀한데, 점심 무렵엔 햇살이 따뜻해 외투를 벗게 되죠. 바로 이런 날씨가 ‘일교차 15도 이상’ 벌어지는 전형적인 환절기 날씨입니다. 기온 변화가 큰 만큼, 우리 몸은 그만큼 적응하느라 많은 에너지를 쓰게 되고 피로감이 쌓이거나 면역력이 떨어질 수 있습니다. 오늘은 이런 일교차 큰 날씨에 꼭 챙겨야 할 건강관리법을 산뜻하게 정리해드릴게요. 1. 일교차가 클 때 나타나는 몸의 반응기온이 갑자기 변하면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축하거나 확장합니다. 이 과정에서 혈압이 급격히 변하거나 심장이 무리를 하는 경우가 생기죠. 특히 고혈압·당뇨·심혈관 질환자, 노약자, 면역력이 약한 어린이는 이런 변화에.. 2025. 10. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
