728x90 반응형 장 건강 관리법1 나이 들면서 느끼는 장 변화, 건강하게 관리하는 법 나이가 들면서 우리 몸이 음식을 소화하고 반응하는 방식이 달라지는 걸 느끼곤 합니다. 특히 장 기능에 변화가 생기면서 더부룩함, 답답함, 포만감 같은 증상이 나타날 수 있는데요. 이러한 변화가 왜 생기는지, 또 어떻게 효과적으로 관리할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 나이가 들면 왜 장 기능이 약해질까요?대사 속도 감소: 나이가 들수록 대사가 자연스럽게 느려지면서 음식 소화가 느려집니다.소화 효소 감소: 소화를 돕는 효소가 줄어들면서 음식 분해가 어려워지고, 이로 인해 더부룩함이 생길 수 있습니다.장내 세균 변화: 장내 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 소화 불편감을 유발할 수 있습니다. 2. 나이 들면서 생길 수 있는 장 건강 증상들가스가 차고 더부룩함변비나 불규칙한 장운동식사 후 과도한 포만감특정 음식.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
