반응형 장 건강2 레몬원액과 올리브오일, 건강에 좋은 궁합일까? 최근 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 ‘레몬원액과 올리브오일을 함께 마시면 몸에 좋다’는 이야기가 자주 들립니다. 아침 공복에 한 스푼씩 섭취하면 해독에 도움이 되고, 장 건강까지 챙길 수 있다고 알려져 있죠. 그렇다면 과연 이 두 가지가 정말 건강에 좋은 궁합을 이루는 걸까요?레몬원액의 역할레몬은 비타민 C가 풍부한 과일로, 항산화 작용이 뛰어납니다. 특히 레몬원액은 피부 탄력, 면역력 강화, 피로 회복에 도움이 되며, 체내 산성화를 중화시키는 데도 효과적입니다. 아침 공복에 따뜻한 물과 함께 마시면 위를 자극하지 않으면서 소화를 돕고, 장운동을 활발하게 만들어 줍니다.올리브오일의 효능올리브오일은 지중해식 식단에서 빼놓을 수 없는 식재료입니다. 특히 엑스트라버진 올리브오일은 불포화지방산이 풍부해 혈.. 2025. 6. 13. 유산균만 먹고 계셨나요? 프리바이오틱스부터 챙겨야 하는 이유 나이가 들면서 건강을 위한 영양제에 관심이 생기고 정확하게 비교를 할줄은 모르지만 한번씩 읽어보게 되는거 같다 현대인이라면 한 번쯤은 장 건강을 위해 유산균을 챙겨 먹어본 경험이 있을 것이다. 특히 장 트러블이 잦거나, 면역력이 떨어질 때, 혹은 피부 트러블이 생길 때 유산균을 먼저 떠올리는 이들이 많다. 하지만 과연 유산균만 챙긴다고 해서 장 건강이 완벽히 지켜질 수 있을까?답은 '아니다'. 유산균이 몸에 좋은 것은 맞지만, 그보다 먼저 프리바이오틱스를 함께 섭취하는 것이 더 효과적이다. 마치 꽃을 피우기 위해서는 씨앗만으로 부족하고 좋은 흙과 물, 햇볕이 필요하듯, 유산균이 제대로 작동하기 위해서도 ‘먹이’가 필요하다. 그 먹이가 바로 프리바이오틱스다. 유산균과 프리바이오틱스의 차이점은?유산균(.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
