반응형 위장 건강 습관1 속이 답답하고 소화가 안 될 때, 억지로라도 트름을 해야 할까? 1. 소화가 안 될 때 느끼는 ‘답답함’의 정체식사 후 속이 더부룩하고 답답한 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 겁니다. 가슴이 막히는 듯하고, 배는 부풀어 오르며, 트름이 나올 듯 말 듯 답답한 상황이 지속되면 일상생활에도 불편을 느끼게 됩니다. 이럴 때 가장 먼저 드는 생각이 바로 "트름만 하면 속이 좀 편할 텐데…"라는 것. 그런데 이럴 때 억지로라도 트름을 유도하는 것이 정말 도움이 될까요? 2. 트름은 왜 나올까? 위 속 공기의 흐름트름은 위 속에 머물고 있는 공기가 식도를 통해 밖으로 배출되면서 발생합니다. 이는 자연스러운 생리 현상으로, 음식물 섭취 시 함께 삼켜진 공기 또는 위에서 발생한 가스가 원인입니다. 보통 음식을 급하게 먹거나, 탄산음료를 마시거나, 스트레스를 받을 때 공기를 많이 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
