반응형 비타민 언제까지 먹어야 하나1 필요할 때만 먹는 영양제, 건강한 복용 습관 만들기 현대인의 식생활은 점점 간편해지고 있지만, 동시에 불균형해지고 있습니다. 이로 인해 많은 사람들이 비타민, 오메가3, 유산균, 칼슘 등 다양한 영양제를 챙겨 먹고 있죠. 하지만 영양제도 무작정 먹는다고 좋은 것은 아닙니다. 과다 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으며, 필요 이상의 비용도 발생하게 됩니다. 그렇다면 언제, 어떤 기준으로 영양제를 복용해야 할까요? 오늘은 ‘필요할 때만 먹는 영양제’를 중심으로 건강한 복용 습관을 만들어보는 방법을 알아봅니다.모든 영양제는 ‘항상’ 먹어야 할까?‘영양제는 한 번 먹기 시작하면 계속 먹어야 한다’는 말을 흔히 듣습니다. 하지만 이는 반드시 맞는 말은 아닙니다. 일부 영양제는 장기 복용이 필요하지만, 어떤 것은 일정 기간만 복용해도 충분한 경우가 있습니다. 예.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형