반응형 복부비만3 뱃살만이 아니다! 대사증후군이 보내는 건강 경고 뱃살만 문제일까? 대사증후군이 보내는 건강 경고현대인에게 흔히 나타나는 뱃살 증가는 단순히 외적인 문제로만 여겨지기 쉽습니다. 그러나 복부 비만은 단순한 체형의 변화가 아니라, 우리 몸이 보내는 중요한 건강 신호일 수 있습니다. 특히 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증이 함께 동반될 경우 ‘대사증후군’으로 발전할 수 있습니다. 대사증후군은 조용히 진행되지만, 방치하면 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.대사증후군이란 무엇인가?대사증후군은 말 그대로 몸속 대사 과정에 이상이 생긴 상태를 뜻합니다. 세계보건기구(WHO)와 대한비만학회에 따르면, 다음 항목 중 세 가지 이상이 해당되면 대사증후군으로 진단할 수 있습니다.복부 비만(남자 허리둘레 90cm 이상, 여자 8.. 2025. 10. 1. 중년의 뱃살, 이제는 놓치지 말아야 할 건강 경고등 한겨울 두꺼운 외투에 뱃살이 느껴지긴 했는데 직접 눈으로는 보이지 않았습니다.봄이 오면서 여름이 같이 오는거 같은 날씨옷이 얇아지니 제일 먼저 눈에 보이는게 뱃살이었습니다.저 스스로 제 뱃살에 놀란 아침입니다. 나이가 들수록 가장 먼저 느껴지는 변화 중 하나가 바로 '복부 비만'입니다. 예전에는 조금만 운동하거나 식사량을 줄이면 줄어들던 뱃살이, 이제는 웬만한 노력으로는 쉽게 빠지지 않습니다. 특히 중년기 이후의 복부비만은 단순한 외모 문제가 아닌 건강과 직결되는 중요한 신호입니다. 왜 중년에는 뱃살이 잘 찔까?중년이 되면 기초대사량이 감소하고, 호르몬 변화로 인해 지방이 쉽게 쌓이는 몸으로 변합니다. 특히 남성은 복부 내장지방, 여성은 폐경 이후 복부 피하지방이 증가하면서 배 주변이 두드러지게 나오.. 2025. 4. 23. 뱃살이 늘면 왜 숨이 찰까? 복부비만이 호흡에 미치는 영향 살다 보면 어느 순간 허리띠가 꽉 끼는 것을 느끼게 됩니다. 특히 뱃살, 즉 복부지방은 단순히 외형적인 변화에 그치지 않고 우리의 건강에 직결되는 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 뱃살이 늘면서 평소보다 숨이 차거나 숨 쉬기 불편하다는 경험을 하곤 하는데요. 정말 뱃살이 늘면 호흡에 영향을 줄까요? 결론부터 말하자면 그렇습니다. 복부비만은 호흡기능에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 복부비만이 호흡에 미치는 구조적 영향복부에 지방이 과도하게 축적되면, 횡격막(diaphragm)의 움직임을 방해합니다. 횡격막은 폐 바로 아래에 위치한 근육으로, 숨을 들이쉴 때 아래로 내려가며 폐에 공기가 들어갈 수 있도록 공간을 만듭니다. 하지만 배에 지방이 많아지면 이 근육이 자유롭게 움직이기 어려워지고, 결과적으로 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
