반응형 당화혈색소 높을 때 주의사항1 혈당부터 신장까지! 건강을 지키는 식습관과 생활습관 총정리 신장은 우리 몸에서 ‘정수기’ 역할을 합니다. 노폐물과 독소를 걸러내고 수분과 전해질 균형을 조절하죠. 하지만 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 평소 관리가 매우 중요합니다. 특히 혈당이 높거나 당뇨병 전단계인 분들은 신장 질환의 위험이 높아지므로 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 신장을 건강하게 지키는 생활습관과 함께 혈당 조절에 도움이 되는 식단에 대해 정리해 보겠습니다.✔ 신장 건강을 위한 생활습관 5가지1. 수분 섭취는 ‘적당히’신장이 건강하려면 충분한 수분이 필요합니다. 하루 1.5~2리터 정도의 물 섭취가 권장되며, 과하거나 너무 적은 수분 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 단, 이미 신장 질환이 있는 경우에는 의료진의 지시에 따라 수분량을 조절해야 합니다. 2. 염분은 줄이고, 천연 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형