728x90 반응형 단짠 음식 적정 섭취량1 달고 짠 음식의 위험성: 맛있지만 몸이 힘들어하는 이유 현대인의 입맛을 사로잡는 단짠 조합은 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 달고 짠 음식을 한꺼번에 섭취하면 우리의 몸은 과도한 부담을 느낄 수 있습니다. 달고 짠 음식 섭취가 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 건강하게 즐길 수 있는 팁을 공유 1. 단짠 음식이 몸에 미치는 영향1) 혈당 급상승단 음식은 주로 당분이 많아 섭취 즉시 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 이에 따라 췌장은 많은 양의 인슐린을 분비하게 되어 혈당을 낮추려고 노력하지만, 혈당이 급격히 낮아지는 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 피로감, 어지러움 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 2) 나트륨 과다 섭취짠 음식은 염분, 즉 나트륨이 많아 체내 나트륨 농도를 급격히 높입니다. 이는 몸이 물을 저장하려고 하면서 부종을 유발하거나.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
