728x90 반응형 걷기다이어트3 [캐시백 포인트 앱테크 만보 걷기]_ 챌린지 걷기 싫은날 포인트적립 목표로 도전 걸으면서 만보걷기는 건강을 챙기면서 일상적인 활동을 할 때 효과적인 방법 중 하나에요! 일정 거리를 걷는 것으로 일상적인 운동량을 충족시키는데 도움이 되며, 몸에 꼭 필요한 운동을 제공합니다. 실제로 매일 걸으면서 만보걷기를 실천하면 체중 감량, 혈압 조절, 심혈관 건강 증진 등 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있어요. 또한, 심리적인 측면에서도 스트레스를 해소하고 기분을 개선시킬 수 있어요. 그래서 많은 사람들이 걸으면서 만보걷기를 일상적으로 실천하고 있어요. 앱테크 만보걷기 어떤날은 그 이상의 걷기를 실천하고 있습니다오케이캐시백 챌린지 캐시백 앱을 켜면 하루에 만보 기주능로 포인트를 줍니다그리고 특별한날에는 챌린지를 실천할 기회를 줍니다이번에는 현충일 챌린지걷기 귀찮아서 포기할까 했지만 오케이 캐시백.. 2024. 6. 7. 걷기 운동 걸을때 중요한 역할을 해주는 신발의 선택 발볼이 넓은신발 발볼이 좁은 신발 출퇴근을 하면서 걷기 운동을 하면서 우리는 하루에 꽤 많은 걸음을 걷습니다걷다 보면 발이 불편할 때가 있습니다패션을 위한 신발내 발건강을 위한 신발 내 발에 맞는 신발을 선택하는게 중요하구나 라는 생각이 들었습니다작년엔가 지인이 등산을 하는데 등산 신발에 대해 이야기를 해주신 적이 있습니다브랜드 등산화를 일단 신어보고 안되면 수제 등산화를 생각중이라고 하셨습니다비용적으로 따지면 차이가 많이 나지 않는다는 말씀을 해주셨습니다 요즘 운동화를 새로 구입했습니다같은 사이즈를 산줄 알았는데 신발이 너무 크게 느껴집니다그래서 이번에는 조금 작은 사이즈의 신발을 선택했습니다큰 사이즈 신발은 발은 편한데 걷기는 불편하고 작은 사이즈의 신발은 걷는 건 가벼운데 발가락이 아픕니다 걷기 운동을 할 때 신발 선택은 매우 중요.. 2024. 5. 15. 발 건강 유지 하는 방법 걷기 다이어트 발은 제 2의 심장 발마사지 건강한 다이어트를 위해서 걷기 운동을 꾸준히 하다보니 발건강이 신경이 쓰였습니다내가 제대로 걷고 있는걸까내 발은 건강할까발이 제2의 심장이라는 말에 찾아봤습니다 발을 건강하게 유지하기 위한 팁올바른 신발 선택: 발에 편안한 신발을 선택하세요. 신발이 너무 꽉 끼거나 발가락이 눌리는 것은 발 건강에 좋지 않습니다. 충분한 공간이 있는 신발을 선택하세요.규칙적인 발 위생: 발을 자주 씻고 건조하게 유지하세요. 특히 발가락 사이를 꼼꼼히 닦고, 발을 완전히 건조시켜 곰팡이 감염을 예방하세요.발 보습제 사용: 발이 건조하거나 갈라지지 않도록 발 보습제를 사용하세요. 그러나 발가락 사이에는 너무 많은 수분을 피하는 것이 좋습니다.발 검사: 발에 상처나 물집, 붉은 반점이 있는지 주기적으로 확인하세요. 특히 당뇨병.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
