정리를 못하는 사람
정리를 하는게 어려운 사람
그 사람이 아무래도 저인거 같습니다
정리를 못하는 사람들은 다양한 이유로 그 습관을 가지고 있을 수 있어요. 어떤 이유든지, 그런 습관을 바꾸는 것이 어려울 수 있지만 불가능한 것은 아니에요. 일단은 왜 정리를 못하는지 이해하는 것이 중요해요. 그리고 그 원인을 다루는 방법을 찾아보면 도움이 될 거예요. 종종 스트레스, 우울, ADHD와 같은 질병, 혹은 간단한 생활 방식의 문제일 수 있어요.
그냥 나는 정리를 못하는 사람이구나 라고 생각했는데 이유가 있을거라는 말에 조금은 놀랍습니다
정리를 처음 시작하는사람에게 도움이 될만한 팁
작은 목표부터 시작하기: 방을 한 번에 깨끗이 정리하기보다는 작은 영역부터 시작해보세요. 예를 들어, 책상 위의 물건 정리하기나 옷장 정리하기 등등.
분류하고 정리하기: 물건들을 비슷한 종류끼리 분류하고, 그 후에 정리해보세요. 이렇게 하면 어디에 무엇이 있는지 파악하기가 쉬워집니다.
불필요한 것들 제거하기: 정리하는 과정에서 불필요한 물건들을 버리거나 기부하는 것도 중요해요. 사용하지 않는 물건을 보관하는 것은 정리를 방해할 뿐입니다.
정기적으로 정리하기: 정기적으로 정리하고 유지하는 습관을 들이세요. 매주 조금씩 시간을 내어 정리를 유지하는 것이 효과적입니다.
도구 사용하기: 정리를 돕는 다양한 도구들을 활용하세요. 수납 박스, 서랍 분리기, 훅, 선반 등이 정리를 도와줄 수 있어요.
시작에 동기부여를 유지하기: 정리를 시작하는 것은 중요하지만, 그 동기를 유지하는 것도 중요해요. 자신에게 작은 보상을 주거나 정리 후의 깨끗한 공간을 상상해보며 동기부여를 유지하세요.
정리하는 것은 한 번에 완벽하게 이루어지지 않을 수 있어요. 하지만 차근차근 시작하고 계속 유지하다보면 조금씩 변화가 생길 거예요.
불필요한 물건을 버리는 습관
건강하고 깨끗한 생활을 유지하는 데 도움될만한 팁
정기적으로 확인하기: 정기적으로 집 안을 돌아다니며 사용하지 않는 물건이나 과도하게 많은 물건을 확인하세요. 이를 통해 불필요한 것들을 식별하고 제거할 수 있습니다.
1년 원칙: 한 번도 사용하지 않은 물건은 1년 동안 사용하지 않을 가능성이 높습니다. 따라서 이 기간이 지난 물건들을 과감하게 버려보세요.
작은 단계로 시작하기: 모든 것을 한 번에 버리려고 하지 마세요. 작은 단계로 시작해서 조금씩 불필요한 물건들을 제거해보세요. 이러한 작은 단계들이 큰 변화를 만들어냅니다.
감정과 물건의 연결 끊기: 물건과 감정적으로 연결되어 있다면 그것을 인식하고 이를 극복하세요. 감정에 휘둘리지 않고 물건의 가치를 재평가하는 것이 중요합니다.
기부하기 혹은 재활용하기: 사용하지 않는 물건을 버릴 때, 기부하거나 재활용할 수 있는지 고려해보세요. 이렇게 함으로써 다른 사람들에게 도움을 줄 수 있고 환경에도 도움이 됩니다.
소품의 용도 재고하기: 가지고 있는 물건들이 다른 용도로 사용될 수 있는지 고려해보세요. 물건들을 다시 활용함으로써 버리는 습관을 줄일 수 있습니다.
정리 정돈 습관 기르기: 주기적으로 집을 정리하고 정돈하는 습관을 기르면 과도한 물건이 쌓이는 것을 방지할 수 있습니다.
정리정돈은 일상 생활에서 중요한 부분 잘 정리된 환경을 위한몇 가지 유용한 팁
일상적인 정리: 매일 조금씩 정리를 하면 큰 노력 없이 깨끗한 환경을 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 하루 일과를 마치고 나서 10분 정도를 투자하여 사용한 물건을 제자리에 정리하거나 장소에 따라 물건들을 정리하는 습관을 들이세요.
분류와 분리: 비슷한 종류의 물건들을 함께 보관하고, 사용 빈도가 높은 것들을 쉽게 접근할 수 있는 곳에 두세요. 사용하지 않는 물건은 분리하여 따로 보관하거나 버리는 것이 좋습니다.
수납 공간 최적화: 가구나 수납 공간을 최대한 활용하여 물건들을 보관하세요. 서랍, 수납함, 수납 박스 등을 활용하여 물건들을 정리하고 공간을 효율적으로 활용하세요.
라벨링: 보관함이나 수납 공간에 라벨을 붙여서 어떤 물건이 어디에 있는지 쉽게 파악할 수 있도록 해보세요. 이렇게 하면 필요한 물건을 빠르게 찾을 수 있습니다.
정기적인 정리: 주기적으로 집안의 각 공간을 정리하고 정돈하는 시간을 정해두세요. 주 단위나 월 단위로 일정을 정해두고 정리하는 습관을 들이면 집 안이 항상 깔끔한 상태를 유지할 수 있습니다.
간단한 가이드라인 설정하기: 집안 각 공간에 대해 물건의 양을 제한하는 가이드라인을 설정하세요. 예를 들어, 옷장에 들어갈 옷의 양을 정하고 그 이상은 버리거나 기부하는 등의 조치를 취하세요.
같이 사는 사람들과 협력하기: 만약 가족이나 룸메이트와 함께 산다면, 함께 정리정돈에 참여하고 서로의 공간을 존중하는 습관을 기르세요.
습관을 바꾸는 몇 가지 유용한 전략
목표 설정하기: 바꾸고자 하는 습관을 명확하게 정의하고 목표를 설정하세요. 목표가 구체적이고 현실적이며 측정 가능하다면 성취하기가 더 쉽습니다.
작은 단계부터 시작하기: 큰 변화를 원하더라도 작은 단계부터 시작하세요. 너무 많은 것을 동시에 변경하려 하면 실패할 확률이 높습니다. 대신에 작은 변화부터 시작해서 조금씩 확대해 나가세요.
습관 대체하기: 나쁜 습관을 버리는 대신에 건강한 대안 습관을 찾아보세요. 예를 들어, 스낵을 먹는 습관을 건강한 과일이나 견과류로 대체할 수 있습니다.
자기 동기 부여: 자신이 왜 그 습관을 바꾸려고 하는지에 대해 명확하게 이해하고 이에 대한 동기부여를 유지하세요. 목표 달성을 위한 동기부여가 습관 변화를 이끌어낼 수 있습니다.
일정한 연습: 새로운 습관을 형성하기 위해서는 일정한 연습이 필요합니다. 매일 조금씩 실천하고 연습함으로써 새로운 습관을 자리잡을 수 있습니다.
지속성과 인내심: 습관을 바꾸는 것은 시간이 걸리고 때로는 실패할 수도 있습니다. 그러나 포기하지 마세요. 실패는 배움의 기회이며, 지속적인 노력과 인내심을 통해 성공에 도달할 수 있습니다.
지원 시스템 활용하기: 주변의 지원 시스템을 활용하세요. 가족, 친구, 혹은 커뮤니티의 동료들에게 도움을 요청하거나 함께 목표를 공유하여 서로를 격려하고 지원하세요.
습관을 바꾸는 것은 시간과 노력이 필요하지만, 그 결과는 보상적일 수 있습니다.