건강을 위해 약이나 영양제를 복용하는 분들이 많아지고 있습니다.
하지만 한꺼번에 많은 약을 먹으면 건강에 해가 될 수 있습니다.
이번 포스팅에서는 안전하게 약을 복용하는 방법과 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
1. 정기적으로 먹는 약과 영양제의 차이
처방약: 의사가 진단 후 처방한 약은 반드시 정해진 시간에 복용해야 합니다.
약효를 최대한 발휘하게 하고 부작용을 줄이기 위해 복용시간을 지키는 것이 중요합니다.
영양제: 비타민, 미네랄 등 건강을 위해 추가로 섭취하는 보충제는 각 제품마다 복용량과 방법이 다릅니다.
본인의 필요에 맞는 영양제를 선택하고 과다 복용하지 않도록 주의하세요.
2. 한꺼번에 약을 많이 먹어도 괜찮을까?
여러 가지 약이나 영양제를 한꺼번에 먹으면 상호작용으로 인해 부작용이 생길 수 있습니다.
예를 들어:
약물 상호작용: 약이나 영양제들이 서로의 흡수를 방해하거나 효과를 낮출 수 있습니다.
간과 신장 부담: 한꺼번에 많은 약을 복용하면 간과 신장이 그 약들을 처리하느라 부담이 커질 수 있습니다.
따라서 여러 가지 약이나 영양제를 동시에 복용해야 할 경우, 전문가와 상담하여 안전성을 확인하는 것이 중요합니다.
3. 안전하게 약을 복용하는 방법
처방약은 복용 시간 지키기: 항생제, 혈압약 등 정기적으로 복용하는 처방약은 약효를 높이기 위해 정해진 시간에 먹어야 합니다.
영양제는 적정량 복용: 너무 많이 복용하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.
특히 비타민 A, D 같은 지용성 비타민은 체내에 축적되기 때문에 과잉 섭취를 주의해야 합니다.
물과 함께 복용: 약물의 흡수를 돕고 부작용을 줄이기 위해 충분한 물과 함께 복용하세요.
특히 카페인이 들어간 음료나 우유는 약물 흡수에 방해가 될 수 있습니다.
공복/식후 복용 구분하기: 일부 약은 공복에 먹어야 효과가 높아지고, 일부는 식후에 먹어야 부작용을 줄일 수 있습니다. 복용법을 잘 따르는 것이 중요합니다.
4. 약물 복용 주의사항
복용 중인 약 체크하기: 여러 종류의 약을 복용 중이라면 약사나 의사에게 상호작용 가능성을 확인하는 것이 좋습니다.
복용 중인 약 기록하기: 복용 중인 약물과 영양제를 기록하여 의료진과 상담할 때 참고자료로 사용하면 좋습니다.
보관법 주의하기: 약은 직사광선을 피하고 습기가 적은 곳에 보관해야 합니다. 영양제도 유통기한과 보관 방법을 꼭 확인하세요.
어머니께서 병원에서 처방받은 약도 드시고 계시는데 뇌건강 치아 건강에 좋은 영양제를 사드렸습니다
같이 먹어도 되나
같이 먹으면 간에 무리가 되지 않을까..걱정이 되어서 체크해봤습니다.