<암사숲 맨발걷기 힐링스쿨>
■ 일시 : 첫째, 셋째 목요일, 일요일 오후 2시~3시30분
■ 장소 : 암사생태공원 관리사무소 1층교육실
주소: 암사동 613-11번지 (Tel: 070-7788-9670 담당샘 : 010-3708-4304)
자동차 이용 시(공사로 인해 토끼굴 진입이 불가하니 광나루제2요금소를 통해 우측으로 직진하여
제1주차장을 이용해 주세요)
[대중교통 이용시 오시는길]
■ 이용기간 : 2024.06.02 ~ 2024.07.21
■ 접수기간 : 2024.05.23 00:00 ~ 2024.07.21 00:00
이용예정 당일 10시 까지
■ 선별방법 : 선착순
■ 모집정원 : 20 명
■ 신청제한 : 1회에 1 ~ 10명 까지 신청가능
■ 대상 : 성인(청소년 포함) 및 가족
■ 내용
- 맨발걷기를 통한 건강 증진 및 명상 힐링 체험
- 맨발로 걷는 요령 및 실습과 익히기
- 암사숲길 따라 맨발걷기 체험하기
■ 주의사항
- 맨발걷기 체험 시 바닥 장애물에 주의바랍니다.
- 행사 시 촬영 사진은 프로그램 실적관리 및 홍보에 사용될 수 있음
■ 취소기간 : 이용일 일 전까지
■ 이용요금 : 무료
■ 예약방법 : 인터넷,전화,현장/방문
■ 문의전화 : 암사생태공원 / 070-7788-9670
맨발로 걷는 것에는 여러 가지 좋은 점이 있어요!
먼저, 맨발로 걷는 것은 자연적인 발바닥 근육을 자극해 걷는 동안 발바닥의 근육을 더 강화할 수 있어요. 이는 발을 지탱하고 안정시키는 데 도움을 주며, 걷기나 뛰기 동작을 개선할 수 있어요. 또한, 발바닥 아래에 있는 신경과 혈관을 자극함으로써 혈액순환을 촉진하고, 신경계를 활성화시킬 수 있어요. 이는 전반적으로 발걸음이 더욱 자연스러워지고 균형을 잡을 때 도움이 될 수 있어요. 더불어 맨발로 걷는 것은 자연과의 연결을 느끼게 해주고, 지각을 향상시키며 스트레스를 줄일 수 있는 기회를 제공해줘요. 하지만 안전을 위해서는 지형이나 환경에 따라 적절한 보호 장비를 착용하는 것이 중요하니 유의하셔야 해요!
맨발로 걷는 것은 매우 즐거운 활동이지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.
보호: 맨발로 걷는 경우 발바닥이나 발가락에 상처가 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 날카로운 물체나 거친 지면에서는 더욱 조심해야 합니다.
감염: 공공장소나 외부에서 맨발로 걷는 경우 감염 위험이 있습니다. 바닥에는 박테리아나 바이러스가 있을 수 있으므로 맨발로 걸을 때는 그에 대한 주의가 필요합니다.
발목 지지: 맨발로 걸을 때 발목에 더 많은 압력이 가게 됩니다. 따라서 발목 부상을 예방하기 위해 발목에 적절한 지지를 제공하는 신발이나 발목 보호대를 착용하는 것이 좋습니다.
온도 조절: 맨발로 걷는 경우 바닥의 온도에 민감하게 반응할 수 있습니다. 뜨거운 표면에서 발을 보호하기 위해 시간을 제한하거나 발이 뜨거워질 때 쉬는 것이 중요합니다. 또한 차가운 지면에서는 발이 춥거나 얼 수 있으므로 이에 대비하여 옷을 따뜻하게 입는 것이 중요합니다.
보행 지형: 어떤 지형에서는 맨발보다 신발을 신고 거는 것이 안전할 수 있습니다. 특히 날카로운 돌이나 가시 등이 있는 경우 발을 보호하기 위해 신발을 신는 것이 좋습니다.
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저는 예약할때 1단계 2단계 이과정을 찾는걸 조금 어려워하는 사람이라 캡쳐해서 같이 올려보네요
5월은 전부 마감인거 같습니다