조금 어릴땐 어리기에 크면 살 빠진다는 어른들의 말씀
이제는 어른이기에 건강을 위해 살을 빼야 한다
패션은 봄인데, 몸은 아직 겨울입니다
봄바람이 불어오고, 두꺼운 외투를 벗어던지며 옷장 속 봄 옷들을 하나둘 꺼내는 계절이 왔습니다.
포근한 날씨에 가벼운 트렌치코트나 청자켓, 그리고 간만에 꺼낸 청바지 한 벌.
그런데… 어라? 분명 작년 봄에는 잘 맞았던 청바지가 허벅지에서부터 꽉 끼기 시작합니다.
겨우내 늘어난 뱃살과 엉덩이살은 어쩔 수 없나 봅니다.
'겨울잠을 잔 건 곰이 아니라 나였구나' 싶은 이 순간, 다이어트는 더 이상 선택이 아니라는 현실을 체감합니다.
외출 전에 허리를 졸라매고, 앉았다 일어날 때마다 청바지 단추가 터질까 불안해지는 이 느낌, 누구보다 공감하실 거라 생각합니다.
봄은 패션의 계절, 몸도 따라가줘야죠
꽃이 피고 날이 따뜻해지면 자연스레 옷차림도 얇고 가벼워집니다.
그렇기에 겨울 동안 감춰뒀던 체형이 적나라하게 드러나기 시작하죠.
특히 청바지는 군살을 숨겨주지 않는 냉정한 패션 아이템입니다.
몸에 맞게 핏되게 입으려면 아무래도 체중 관리와 근육 유지가 중요합니다.
게다가 요즘 유행하는 하이웨이스트나 일자핏 청바지는 뱃살과 엉덩이, 허벅지 라인을 그대로 보여주기 때문에 꾸준한 운동과 식단 조절 없이는 자신감 있게 입기 어려운 아이템이 되었습니다.
허리띠를 풀고 외근을 나서며 느낀 절실함
어느 날, 청바지를 입고 운전대를 잡았을 때였습니다.
허리띠에 눌린 배가 답답해서 결국 벨트를 풀고 달려야 했죠.
그 순간, ‘이건 아니다’라는 깨달음이 머리를 스쳤습니다.
먹고 싶은 걸 참지 못했던 나 자신에 대한 반성도 들고, 더 늦기 전에 움직여야겠다는 다짐이 생겼습니다.
우리는 종종 건강을 위해서가 아니라 ‘답답함’을 줄이기 위해 다이어트를 결심하게 됩니다.
그리고 그 출발점은 생각보다 사소한 데서 시작됩니다. 바로 오늘 입은 청바지 한 벌처럼 말이죠.
작심삼일? 아니요, 작은 실천이 먼저입니다
큰 목표를 세우면 금세 지치기 쉽습니다.
대신 오늘 점심에 밥 한 공기에서 두 숟가락만 덜기,
저녁에 엘리베이터 대신 계단 한 층 오르기 같은 작은 실천부터 시작해보세요.
평소보다 조금 더 걷고, 군것질을 줄이고, 늦은 야식을 피하는 것만으로도 몸은 변화를 감지합니다.
무리한 다이어트보다 일상 속에서 조금씩 바꾸는 습관이 결국 옷태를 바꾸고, 건강도 지켜주는 법입니다.
올봄, 나만의 목표는 ‘청바지 편하게 입기’
이번 봄, 내 목표는 단순합니다. 청바지를 다시 편하게 입는 것.
누군가는 숫자로 체중을 목표로 삼지만, 나는 나에게 잘 맞던 청바지를 다시 편하게 입는 날을 상상하며 하루하루 실천해 나가려고 합니다.
봄은 다시 시작하기 좋은 계절입니다.
오늘도 거울 앞에서 청바지를 바라보며 작지만 분명한 다짐을 합니다. "다이어트는 이제 선택이 아닌 필수야!"